ऑक्सीजन संतृप्ति व्यायाम

आपके लाल रक्त कोशिकाओं को पूरे शरीर में ऑक्सीजन युक्त रक्त ले जाते हैं। जाहिरा तौर पर स्वस्थ वयस्कों में, फेफड़े से गुजरने वाले लाल रक्त कोशिकाओं में ऑक्सीजन के साथ संतृप्त 95 और 100 प्रतिशत के बीच होता है। प्रत्येक लाल रक्त कोशिका ऑक्सीजन के चार अणुओं को ले जाने में सक्षम है। आक्सीजन संतृप्ति यह है कि प्रत्येक लाल रक्त कोशिका में कितना ऑक्सीजन ले जा रहा है। यह स्पि 2 के रूप में भी व्यक्त किया गया है।

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आक्रामक परीक्षण

ऑक्सीजन संतृप्ति को दो तरीकों से मापा जा सकता है एक रक्त गैस विश्लेषण ऑक्सीजन के स्तर को मापने के लिए एक सीधा तरीका है। इस आक्रामक परीक्षण के दौरान एक धमनी से छोटी मात्रा में खून निकलता है। यह अधिकांश प्रयोगशाला ड्रॉ से अलग है, क्योंकि ये आम तौर पर शिरा से खींचा जाते हैं। कलाई पर रेडियल धमनी एक धमनी रक्त गैस आकर्षित करने के लिए सबसे आम साइट है

गैर-विवेकपूर्ण परीक्षण

दूसरा, गैर-विवेकपूर्ण विधि एक नाड़ी ऑक्सीमीटर के उपयोग के माध्यम से है एक ऑक्सीमीटर एक क्लिप है, आमतौर पर उंगली पर रखा जाता है, जो एक तरफ एक प्रकाश का उत्सर्जन करता है। उंगली पर रखा जाने पर, प्रकाश को मापा जाता है क्योंकि यह उंगली के दूसरी तरफ से आता है। यह इस सिद्धांत पर काम करता है कि ऑक्सीजन संतृप्त कोशिका उन प्रकाशकों की तुलना में भिन्न रूप से प्रकाश को अवशोषित करती है। ऑक्सीमीटर आपके अनुमानित रक्त ऑक्सीजन स्तर का एक डिजिटल पढ़ने देता है।

गतिविधि प्रतिक्रिया

95 से 100 प्रतिशत के सामान्य ऑक्सीजन के स्तर की मांसपेशियों में ऑक्सीजन को अवशोषित करने की अनुमति देने के लिए शरीर के भीतर उचित दबाव की अनुमति देते हैं। यदि आपका स्तर सामान्य स्तर पर है, तो यह भी कि मांसपेशियों में ऑक्सीजन की एक छोटी सी आपूर्ति को संग्रहीत किया जा सकता है। एक बार व्यायाम शुरू करने के बाद, ऑक्सीजन की मांग में वृद्धि को पूरा करने में आपकी दर और श्वसन की गहराई बढ़ जाती है। ऑक्सीजन संतृप्ति के संबंध में एक सामान्य प्रतिक्रिया केवल 2 से 3 प्रतिशत की संभावित कमी है। आदर्श रूप से, रक्त में ऑक्सीजन के समुचित दबाव को बनाए रखने के लिए व्यायाम का स्तर 9 2 प्रतिशत से ऊपर रह जाएगा।

हाइपोक्ज़िमिया < कम रक्त ऑक्सीजन का स्तर, या हाइपोक्झेमिया, 90 प्रतिशत से नीचे के लोग हैं। कई चिकित्सा शर्तों से हाइपोमोमीआ हो सकता है इनमें सीओपीडी, वातस्फीति, एनीमिया, फुफ्फुसीय भ्रूणता, स्लीप एपनिया, सदमे या निमोनिया शामिल हैं, कुछ का नाम।

Hypoxemia के लक्षण

किसी भी समय अपने ऑक्सीजन के स्तर को मापने के लिए आपके पास घर में एक नाड़ी ऑक्सीमीटर नहीं होने की संभावना से अधिक। लक्षण जो आपको चिकित्सकीय ध्यान देने के लिए प्रेरित करते हैं, उनमें शामिल हैं: आराम पर श्वास की कमी, व्यायाम या हल्के गतिविधि से सांस की तकलीफ, या रात के बीच हवा में घिसने के बीच में जागने

ऑक्सीजन सप्लीमेंट

अगर आपका ऑक्सीजन का स्तर नियमित रूप से सामान्य मानों से नीचे गिरता है, तो आपका चिकित्सक पूरक ऑक्सीजन लिख सकता है। पूरक ऑक्सीजन का उद्देश्य है ताकि आप कमरे के हवा की तुलना में 100 प्रतिशत शुद्ध ऑक्सीजन ले सकें जो कि केवल 21 प्रतिशत ऑक्सीजन है।कुछ लोगों को ऑक्सीजन हर समय पहनना चाहिए, जबकि अन्य केवल सोते समय या कसरत करते हैं।

रोकथाम

बहुत सी चीजें हैं जो आप विकासशील बीमारियों के जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं जो कम ऑक्सीजन छिड़काव के स्तर तक ले जाती हैं। धूम्रपान छोड़ने, पुराना धुआं से बचने और नियमित शारीरिक व्यायाम करने से, सभी हाइपोमोमीआ विकसित करने की संभावना को कम करने में सहायता करेंगे।