वजन घटाने के लिए लहसुन

लहसुन का उपयोग हजारों सालों से वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में किया गया है। यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर के मुताबिक, यह हृदय रोग, सामान्य सर्दी और कैंसर के उपचार या रोकथाम में फायदेमंद हो सकता है। प्रारंभिक परिणाम यह सुझाव देते हैं कि लहसुन वजन घटाने के लिए भी फायदेमंद हो सकते हैं, लेकिन इन प्रभावों को सत्यापित करने और वजन-नुकसान परिणामों के उत्पादन के लिए आवश्यक लहसुन की मात्रा निर्धारित करने के लिए आगे शोध आवश्यक है।

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कैलोरी जलन के लिए संभावित

जून 2012 में "पोषण अनुसंधान और प्रैक्टिस" में प्रकाशित एक अध्ययन ने वृद्ध लहसुन निकालने का उपयोग किया जो कि इस पूरक के प्रति दिन 80 मिलीग्राम 12 सप्ताहों में महिलाओं ने वजन कम करने और बॉडी मास इंडेक्स को कम करने में मदद की। लहसुन पर भरोसा न करें कि आपको बहुत अधिक वजन कम करने में मदद मिलेगी, फिर भी, अध्ययन के दौरान भाग लेने वाले केवल 6 के बारे में खो चुके हैं। अध्ययन के दौरान प्रति सप्ताह 6 पाउंड या लगभग 1/2 पाउंड। लहसुन कैलोरी की संख्या को बढ़ा सकते हैं जो आप अपने दैनिक कार्यों में जलाते हैं और आपके शरीर के वसा के उत्पादन को कम कर सकते हैं, सितंबर 2011 में "जर्नल ऑफ पोषण" में प्रकाशित एक और अध्ययन को नोट किया है। वजन घटाने के लिए लहसुन की कोशिश करने से पहले, सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें यह आपके लिए सुरक्षित है लहसुन कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं, जैसे कि रक्त के पतले, जन्म नियंत्रण की गोलियां, नॉनटेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं और तपेदिक के लिए दवाएं और मानव इम्यूनोडेफ़िशियन्सी वायरस।