वजन घटाने के लिए चिकित्सा टैपिंग

1 9 60 में, चिकित्सक जॉन डायमंड और जॉर्ज गुडहेर्ट ने चिकित्सीय विधियों को विकसित किया है जो मेरिडियन के साथ दोहन करते हैं - शरीर के अनिवार्य रूप से कुछ भागों में माना जाता है जो शरीर के प्रवाह को नियंत्रित करते हैं उर्जा से। दो दशक बाद, गैरी क्रेग ने तरीकों को परिष्कृत किया और उन्होंने भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक को बुलाया, या उपचार दोहन के रूप में विकसित किया। चिकित्सकों का दावा है कि वे इन बिंदुओं को खाने से विकारों और बाध्यकारी ज़्यादा खामियों को दूर करने में मदद कर सकते हैं, हालांकि कोई ठोस चिकित्सा अध्ययन इस दावे का समर्थन नहीं करता है।

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फीचर्स

ईएफ़टी एलीव वेबसाइट बताती है कि कैसे कोई भी चिकित्सा को दोहन कर सकता है, शरीर पर 10 एक्यूपंक्चर बिंदुओं को भी एक्सेस कर सकता है, जिसे टैपिंग पॉइंट भी कहा जाता है। सिर के शीर्ष पर टैप करने के लिए सभी अंगुलियों का उपयोग करें अपनी भौं की शुरुआत, अपनी आंखों की तरफ, आँखों के नीचे, नाक के नीचे और ठोड़ी के नीचे दो अंगुलियों का प्रयोग करें। एक फ्लैट मुट्ठी के साथ, अपनी कॉलर हड्डी की छोर के घुमट के नीचे की जगह को टैप करें। अपने बगल के नीचे के क्षेत्र में चार उंगलियों को ऊपर और नीचे चलाएं अपने कलाई के अंदर अपने विपरीत हाथों से पैट करें अपने हाथ की पिंकी तरफ टैप करें

फ़ंक्शन

वजन घटाने के लिए चिकित्सा पद्धति को दोहन करने के लिए आपको उन मुद्दों पर ध्यान केंद्रित करना भी आवश्यक होता है जिन्हें आप समाधान करना चाहते हैं। खाने के आसपास अपने विशिष्ट व्यवहार पर प्रतिबिंबित करें, जिसे आप पता करना चाहते हैं। ईएफ़टी एलीव वेबसाइट आपको एक संक्षिप्त अनुस्मारक वाक्यांश में इन समस्याओं को स्फटिक करने की सलाह देती है। उदाहरण के लिए, आप एक विशिष्ट भोजन, स्थिति या महसूस कर सकते हैं जो ज़्यादा खा रहा है टैपिंग (ईएफ़टी) क्विक स्टार्ट मैनुअल आपको एक ही स्थान में तीन से सात गुने अपने स्थान पर टैप करने के लिए, वाक्यांश को दोहराते हुए और आपको लगता है कि दर्द की मात्रा का आकलन करने के लिए निर्देश देता है।

प्रभाव

यह प्रक्रिया भावुक दर्द को चिंगारी कर सकती है आपको इसकी तीव्रता का आकलन करने के लिए इस दर्द को एक संख्यात्मक रेटिंग सौंपा जाना चाहिए। आपको एक प्रतिज्ञान के साथ अनुस्मारक वाक्यांश का भी पालन करना चाहिए जो वाक्यांश के साथ शुरू होता है "भले ही।" आप कह सकते हैं, "जब भी मैं थका हुआ हूं, तब भी मैं खा रहा हूं, मैं गहराई से और पूरी तरह से अपने आप को स्वीकार करता हूं।" इस कथन को तीन बार दोहराएं क्योंकि आप अपनी पीवी उंगली नीचे दिए गए बिंदु को टैप करते हैं। एक गहरी साँस लें और टैपिंग पॉइंट्स के माध्यम से जारी रखें, ध्यान दें कि अगर आपकी भावनात्मक दर्द रेटिंग कम हो जाती है

विशेषज्ञ अंतर्दृष्टि

अपने लेख में, "ईएफ़टी क्या है," हाड वैद्य और नैसर्गिक चिकित्सक डॉ। नल स्टैडमैन शारीरिक, भावनात्मक, मानसिक और आध्यात्मिक दुखों के उपचार के साथ चिकित्सा का दोहन करता है जिसमें भोजन, शरीर की छवि और वजन की समस्याओं, और विशेष रूप से आपके बचपन में जड़ों के साथ।

संभावित

लेख में "भावनात्मक एक्यूपंक्चर वजन घटाने में एक प्रभावी उपचार," मार्गरेट मैकलेल ने डॉ। पेटा स्टेपलटन द्वारा किए गए एक अध्ययन के निष्कर्षों की रिपोर्ट की।एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर टैपिंग लोगों के भोजन की कमजोरी को कम करती है और, पौष्टिक आहार और व्यायाम कार्यक्रम के साथ मिलकर, मोटे लोगों का समर्थन करता है क्योंकि वे अपना वजन कम करने का प्रयास करते थे। भावनात्मक आज़ादी चिकित्सा ने भावनात्मक खाने की सहायता की ताकि लोगों को उनके आहार में दीर्घकालिक के लिए छड़ी हो सके।