लोहे की खुराक और पेट जलन

लोहा आपके शरीर में एक आवश्यक खनिज है। आपका शरीर लोहे का निर्माण नहीं करता है, इसलिए आपको इसे पत्तेदार हरी सब्जियों और लाल मांस जैसे खाद्य पदार्थों में उपभोग करना चाहिए। लाल रक्त कोशिकाओं में पाए जाने वाले प्रोटीन हीमोग्लोबिन में लौह अवशोषित होता है। पूरे शरीर में ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड के परिवहन के लिए आपके शरीर को लोहे की आवश्यकता होती है। जब शरीर में पर्याप्त लोहे को अवशोषित करने में विफल रहता है, तो लोगों को कभी-कभी लोहे की खुराक लेने चाहिए। ये पूरक अक्सर पेट में जलन पैदा कर सकते हैं।

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लोहा की खुराक के दो सामान्य प्रकार हैं: लौह लौह और फेरिक लोहा लोहे के पूरक के रूप में सबसे अच्छा लौह लोहा अवशोषित होता है और सबसे अधिक उपलब्ध लोहे की गोलियां में लोहे के लौह रूप होते हैं। राष्ट्रीय एनीमिया एक्शन काउंसिल बताती है कि तीन तरह के लौह लोहे की खुराक हैं: लौह सल्फेट, लौह फाउंरेट और फेरस ग्लूकोनेट। इन पूरकताओं में से प्रत्येक शरीर द्वारा उपयोग किए जाने वाले मौलिक लोहे की एक अलग मात्रा में होता है।

साइड इफेक्ट्स

लोहे की खुराक के सभी प्रकार के पेट में जलन और परेशान हो सकते हैं और यह सबसे आम दुष्प्रभावों में से एक है। लोहे की खुराक लेने वाले लोग भी पेट में दर्द, ऐंठन और पीड़ा का अनुभव कर सकते हैं। अन्य समान दुष्प्रभावों में मतली और उल्टी शामिल है। परिवार के डॉक्टर के अनुसार, लोहे की खुराक में अक्सर पेट में परेशान, कब्ज और दिल का दर्द होता है। org।

जलन के कारण

लोहे का एक खाली पेट पर सबसे अच्छा अवशोषित होता है, जो अक्सर पेट में जलन पैदा कर सकता है। इसके अलावा, क्योंकि लोहे से कब्ज हो सकती है, यह अक्सर पेट दर्द और एक परेशान पेट का कारण हो सकता है। कुछ मामलों में, बहुत से लोहे की खुराक लेने से पेट में जलन हो सकती है। समय के साथ, पूरक आहार के एक अधिभार के कारण यकृत में लोहे का निर्माण हो सकता है जिससे पेट में दर्द हो सकता है।

पेट की जलन से बचाव करना

हालांकि, खाली पेट के साथ लोहे को सबसे अच्छा अवशोषित किया जाता है, मगर डॉक्टर अक्सर गैस्ट्रिक अप्रिय से बचने के लिए भोजन के साथ पूरक लेने की सलाह देते हैं। आप अपने चिकित्सक से आधी खुराक के साथ शुरू करने और सहिष्णुता बढ़ाने के लिए पूरी खुराक के निर्माण के बारे में पूछ सकते हैं। राष्ट्रीय एनीमिया एक्शन काउंसिल के मुताबिक, अगर कब्ज नली और पेट में जलन पैदा कर रहा है, तो एक मल सॉफ़्नर या रेचक मदद प्रदान कर सकता है।

विचार

हालांकि सभी लोहे की खुराक कुछ प्रकार के पेट में परेशान हो सकती है, लेकिन अपने चिकित्सक के साथ किसी भी जलन पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है। कब्ज एक आंत्र रुकावट का कारण बन सकती है और कारण मतली और उल्टी के साथ-साथ परेशान पेट भी हो सकता है। इसके अलावा, यदि बहुत अधिक लोहा प्रणाली के भीतर जमा कर रहा है, तो यह लोहे को यकृत और दीर्घ अवधि के भीतर तैयार करने का कारण बन सकता है जिससे यह घाव, क्षति, बीमारी और विफलता का कारण बन सकता है। यदि आप जल्दी से हालत के लिए इलाज शुरू नहीं करते हैं, यकृत क्षति स्थायी हो सकता है