कम मूत्र क्रिएटिनिन स्तरों को कैसे बढ़ाएं

गुर्दा समारोह के स्तरों को निर्धारित करने के लिए मूत्र क्रिएटिनिन परीक्षण आवश्यक है। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के मेडलाइन प्लस के मुताबिक, क्रिएटिनाइन क्रिएटिन की एक उप-उत्पाद है, जो दुबला मांसपेशियों का एक हिस्सा है। क्रिएटिनिन के स्तर को कम करने का मतलब यह हो सकता है कि दुबला मांसपेशियों को खो दिया जा रहा है या चिकित्सा जटिलताओं के बारे में चेतावनी दी जा रही है। गर्भावस्था भी क्रिएटिनिन के स्तर को कम कर सकती है, जो मां या बच्चे के लिए कोई चिकित्सीय चिंता नहीं है।

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मूत्र क्रिएटिनिन का स्तर बढ़ाना सबसे अच्छा डॉक्टर पर्यवेक्षण के तहत किया जाता है इन स्तरों को बढ़ाने के लिए जीवन शैली में बदलाव महत्वपूर्ण है

चरण 1

अपने क्रिएटिनिन स्तरों को ऊपर उठाने के लिए प्रोटीनस्टिक खाद्य पदार्थ का उपभोग करें क्वेस्ट डायग्नॉस्टिक्स के मुताबिक, जो आहार प्रोटीन में बहुत कम है वह मूत्र परीक्षण में दिखाने के लिए कम स्तर का कारण बनता है। चिकन, दुबला मांस और फलियां जैसे खाद्य पदार्थ प्रोटीन के आदर्श स्रोत हैं। हरी पत्तेदार सब्जियों को खाने के साथ-साथ लोहे की खुराक भी लेना एक अच्छा विचार है, उतना ही उतना ही लोहे के स्तर से आपके मूत्र क्रिएटिनिन के स्तर में भी कमी आएगी।

चरण 2

दुबला मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें, मेडेलप के डॉ। जे। सिंह का सुझाव दिया org। घूमना, साइकिल चलाना, जॉगिंग और एरोबिक गतिविधि, दुबला मांसपेशियों को बढ़ाने के आदर्श उपाय हैं वजन उठाने से भी दुबला मांसपेशियों का निर्माण होता है, हालांकि आप हल्के वजन के साथ शुरू होने वाले अपने तरीके से काम करना चाहिए और धीरे-धीरे भारी मात्रा में बढ़ना चाहिए।

चरण 3

क्रिएटिनिन के स्तर को बढ़ाने के लिए रोजाना बहुत अधिक पानी पीना क्वेस्ट डायग्नोस्टिक्स के मुताबिक, निर्जलीकरण मूत्र उत्पादन कम करने के कारण स्तर कम हो सकता है। चूंकि क्रिएटिनाइन को आपके मूत्र में निष्कासित कर दिया गया है, इसलिए उत्पादन में कमी से क्रिस्टिनिन मूत्र स्तरों को बाधित करके गुर्दा की क्रिया में भी कमी आएगी।

चरण 4

अपने चिकित्सक से मूत्र पथ के संक्रमण का अनुरोध करें क्वेस्ट डायग्नॉस्टिक्स के मुताबिक, मूत्र पथ के संक्रमण ने मूत्राशय के निचले स्तर को कम करने के लिए अपने मूत्राशय को सूजन होने के कारण, उचित मूत्र उत्पादन अवरुद्ध कर दिया है। एंटीबायोटिक दवाओं के साथ उपचार की आवश्यकता हो सकती है अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित सभी दवाएं लें

चरण 5

आप जो भी दवा ले रहे हैं उसके बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करें। क्वेस्ट डायग्नॉस्टिक्स के मुताबिक, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करके कुछ दवाएं निचले स्तर पर हैं।