कितने कैलोरी में 1 ग्राम शराब होता है?

शराब आपके शरीर को कैलोरी प्रदान करता है, हालांकि इन कैलोरी आमतौर पर प्रोटीन, खनिज या विटामिन जैसे पोषण लाभ प्रदान नहीं करते हैं इसलिए, शराब में खपत की जाने वाली कैलोरी पौष्टिक रूप से खाली माना जाता है।

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वज़न से कैलोरी

शुद्ध रूप में, शराब में प्रति ग्राम लगभग सात कैलोरी की कैलोरी सामग्री होती है। बीयर, वाइन या शराब जैसे अल्कोहल पेय में, शराब इन पेय पदार्थों की जल सामग्री से पतला होता है। संयुक्त राज्य में, 100 प्रमाण के रूप में परिभाषित शराब वास्तव में केवल 50 प्रतिशत शराब है। इसलिए, 100 प्रमाण में 20 ग्राम शराब में 10 ग्राम अल्कोहल शामिल होंगे। यह शराब से लगभग 70 कैलोरी के समान होगा।

वॉल्यूम द्वारा कैलोरी

निम्नलिखित पेय उपायों में से प्रत्येक में लगभग 150 कैलोरी हैं: 1. आसुत शराब की 5 औंस, 12 औंस बीयर और 5 औंस का ग्लास वाइन। आसुत शराब की कैलोरी सामग्री बीयर या वाइन की मात्रा के मुकाबले अधिक है क्योंकि शराब में एक उच्च शराब की एकाग्रता और प्रति द्रव औंस प्रति सामग्री है।

चेतावनी

भारी शराब की खपत आपके जिगर को नुकसान पहुंचा सकती है, और यह शराब की निशानी हो सकती है। यदि आप कैलोरी-प्रतिबंधित आहार का पालन कर रहे हैं, तो आपको लगता है कि शराब का आपके पर अधिक प्रभाव पड़ सकता है ऐसा माना जाता है कि गर्भावस्था के दौरान काफी मात्रा में शराब पीने से विकासशील भ्रूण के लिए खतरनाक हो सकता है।