मैं स्वाभाविक रूप से पेट में एसिड कैसे निर्धारित करता हूं?
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पेट के भीतर कोशिकाएं, पैरातिटल कोशिकाओं के रूप में जाने जाते हैं, गैस्ट्रिक एसिड के उत्पादन और स्राव के लिए जिम्मेदार हैं यह एसिड भोजन को तोड़ने और पाचन के लिए आवश्यक एंजाइमों को सक्रिय करने के लिए महत्वपूर्ण है। दूसरी ओर, पेट के एसिड में पेट में दर्द और गैस्ट्रोएस्फोज़ल रिफ्लेक्स रोग का कारण हो सकता है, जो पेट से और अन्नप्रणाली में पेट के अम्लीकरण का परिणाम है। यद्यपि दवाओं का इस्तेमाल किया जाता है जो पेट के एसिड के उत्पादन को कम करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, पेट में एसिड को स्वाभाविक रूप से भी ठीक किया जा सकता है।
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चरण 1
छोटे भोजन खाएं पेट के कोशिकाओं द्वारा पाचन के लिए बड़े भोजन कठिन होते हैं ताकि अधिक एसिड का उत्पादन प्रायिक कोशिकाओं द्वारा किया जा सके। छोटे भोजन खाने से पेट को परेशान करने से रोकने में मदद मिल सकती है और गैस्ट्रोइफोफेगल रिफ्लक्स रोग भी रोक सकता है, नेटडॉक्टर बताते हैं।
चरण 2
जटिल कार्बोहाइड्रेट खाएं कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट, जिसे पास्ता, स्टार्च और चावल में पाया जा सकता है, पेट में अतिरिक्त एसिड को टाई में मदद कर सकता है, हेल्थकेस्टल बताते हैं। सुनिश्चित करें कि आप केवल इन खाद्य पदार्थों की थोड़ी मात्रा ही खाते हैं क्योंकि बहुत अधिक खाने से एसिड उत्पादन को प्रोत्साहित किया जा सकता है।
चरण 3
एंटासिड का सेवन करें एंटासिड्स छोटी गोल्तों हैं जो पेट में एसिड को बेअसर करने में सक्षम होने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ये उत्पाद, जो अक्सर कैल्शियम या मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड होते हैं, काउंटर पर अधिकतर दवा दुकानों में खरीदा जा सकता है। पेट के पेट को व्यवस्थित करने में मदद के लिए एंटाटासिड को ले जाया जा सकता है, लेकिन यदि वे नियमित रूप से उपयोग किए जाते हैं, तो वे कुछ दवाओं के अवशोषण और चयापचय के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं।
चरण 4
क्षारीय खाद्य पदार्थों का सेवन करें। अल्कालीन खाद्य पदार्थ में पत्तेदार, हरी सब्जियां शामिल हैं जैसे कि पालक, लिमा बीन्स और शतावरी अल्कलीन खाद्य पदार्थ एसिड को बेअसर करने में सक्षम हैं और स्वाभाविक रूप से पेट को व्यवस्थित करने में मदद कर सकते हैं, जो बहुत अधिक एसिड से परेशान हो गया है। अन्य खाद्य पदार्थों के बीच गोभी, गाजर, कद्दू के बीज, सूरजमुखी के बीज, मटर, मसूर और सब्जी शोरबा, सभी एसिड उत्पादन के कारण परेशान हो गए पेट को व्यवस्थित करने में मदद कर सकते हैं, एनरिजिसेफॉर लाइफ कॉम नोट्स
