गतिशीलता आहार

यदि आपके पास गैस्ट्रोपैसिस जैसी पुरानी पाचन संबंधी समस्या है, तो आपको केवल थोड़ी मात्रा में भोजन खाने के बाद मतली, उल्टी, सूजन और पूर्णता की भावना महसूस हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं कर रहा है लक्षणों को राहत देने में मदद करने के लिए, आपका डॉक्टर आपको विशेष आहार पर रख सकता है, जिसे अक्सर गतिशीलता आहार कहा जाता है, जो कि आपके पाचन तंत्र गतिशीलता को बढ़ाने पर केंद्रित है यदि आपके पास लक्षण हैं जो आपके आहार का पालन करने के बाद भी रहती हैं या इलाज करते हैं तो आपको चिकित्सा सहायता प्राप्त करें

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बुनियादी दिशानिर्देश

जब आप गतिशील आहार पर हैं, तो आपको पूरे दिन लगभग चार से छह भोजन खाने की आवश्यकता होगी। प्रत्येक खाने की आदत से जितना संभव हो उतना छोटा होगा आपको वसा और फाइबर का सेवन कम करने की आवश्यकता होगी, दोनों, जो आपके पेट को छोड़ने के लिए खाने के लिए समय की मात्रा में वृद्धि करता है। प्रत्येक काटने को अच्छी तरह चबाएं, खाने के दौरान बहुत सारे तरल पदार्थ पीने और पाचन प्रक्रिया को प्रोत्साहित करने के लिए प्रत्येक भोजन के तुरंत बाद चले जाने की कोशिश करें।

खाने से बचने के लिए और शामिल किए जाने वाले भोजन

गतिशीलता आहार के लिए अच्छे भोजन विकल्प में अच्छी तरह से पके हुए फल और सब्जियां शामिल हैं - सील, यदि आवश्यक हो तो - जैसे रोटी या पास्ता सफेद जैसे परिष्कृत अनाज से बने आटा; रस या दूध जैसे तरल पदार्थ; और पका हुआ मांस, समुद्री भोजन या पोल्ट्री जमीन या शुद्ध किया गया है। ब्रसेल्स स्प्राउट, जामुन, सेब, संतरे, हरी बीन्स, मटर और पत्तेदार साग जैसे पूरे अनाज, नट्स, बीज, सेम, फलियां और उच्च फाइबर उत्पादन से साफ करें। आलू तब तक ठीक होते हैं जब तक कि वे पहले छील कर देते हैं।

नमूना दैनिक मेनू

गतिशील आहार पर एक खास दिन एक तले हुए अंडा से शुरू हो सकता है, नॉनफाट दूध और गेहूं के रस के साथ नाश्ते के लिए तैयार गेहूं की क्रीम दोपहर का भोजन सफेद रोटी, सब्जी का सूप, सेब और दूध पर एक टर्की सैंडविच हो सकता है, जबकि बेक्ड चिकन या मछली, मैश्ड आलू, पका हुआ पालक, दूध और फल कॉकटेल रात के खाने के रूप में सेवा कर सकते हैं। मिडर्नोर्निंग, दोपहर और सोते समय स्नैक्स नॉनफैट दूध के साथ बने एक फ्लेस् फ्लेयडी, पुडिंग, जिलेटिन या इंस्टेंट ऑटमील हो सकता है।

अतिरिक्त कारणों

यदि आपकी एक पुरानी चिकित्सा समस्या है, तो अपने आप पर एक गतिशीलता आहार तैयार करने का प्रयास न करें। अमेरिकन न्यूरोगैस्ट्रोएटरोलॉजी एंड मॉल्टील्टी सोसाइटी का कहना है कि एक आहार विशेषज्ञ से पोषण संबंधी सलाह प्राप्त करें ताकि आप अपने शरीर की पोषक तत्वों को पर्याप्त मात्रा में प्राप्त कर सकें। यदि आप अकेले आहार के साथ अपनी पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने में सक्षम नहीं हैं तो आपको आहार की खुराक लेने की आवश्यकता हो सकती है जिन व्यक्तियों के लक्षणों को मूल गतिशीलता योजना से कम नहीं किया जा सकता है, उन्हें आहार के एक संस्करण में ले जाने की जरूरत हो सकती है जिसमें केवल तरल पदार्थ और पतले, शुद्ध खाद्य पदार्थ शामिल हैं।