क्या आप भोजन के साथ मधुमेह की किडनी रोग रिवर्स कर सकते हैं?

किडनी की विफलता, एक राष्ट्रीय किडनी फाउंडेशन के अनुसार, गुर्दा की बीमारी के परिणाम, प्रकार 1 मधुमेह वाले 30 प्रतिशत लोगों और प्रकार 2 मधुमेह वाले 10 से 40 प्रतिशत लोगों पर चिंता है। अपने चिकित्सक से गुर्दा की बीमारियों के जोखिम के बारे में बात करना और इसे रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं। यदि आप गुर्दा की बीमारी विकसित करते हैं, तो आपके द्वारा अपने आहार में परिवर्तन करने या बीमारी को धीमा करने में मदद करने के लिए बदलाव किए जा सकते हैं, लेकिन उनसे शुरुआत करने से पहले अपने चिकित्सक के साथ आहार परिवर्तन पर चर्चा करना आवश्यक है। ध्यान रखें कि सभी किडनी रोग प्रतिवर्ती नहीं हैं।

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चरण 1

अपने आहार से उच्च प्रोटीन वाले मांस को निकालें अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के मुताबिक, प्रोटीन का सेवन गुर्दे को कठिन काम करना पड़ता है और अक्सर कम प्रोटीन आहार की सिफारिश की जाती है जो कि किडनी की विफलता का अनुभव करने वाले लोगों के लिए अनुशंसित होती है। मांस के उच्च प्रोटीन मात्रा से बचने से आपके गुर्दे पर तनाव कम हो सकता है।

चरण 2

पौध-आधारित प्रोटीन की थोड़ी मात्रा का उपभोग करें ताकि आपको अपने आहार में ज्यादा प्रोटीन न लगाए बिना आवश्यक अमीनो एसिड मिल सके। पौधे-आधारित प्रोटीन खाएं जैसे सेम, नट, टोफू या मूंगफली का मक्खन। अपने डॉक्टर की विशिष्ट सिफारिशों का पालन करें कि कितने ग्राम प्रोटीन आपको दैनिक उपभोग करना चाहिए क्योंकि यह व्यक्ति से भिन्न हो सकता है

चरण 3

प्रति दिन 1, 500 मिलीग्राम में नमक का सेवन सीमित करें। बहुत अधिक नमक लेने से आपका रक्तचाप बढ़ सकता है अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के मुताबिक, आपकी किडनी की बीमारी अपने रक्तचाप को थोड़ा सा भी बढ़ा सकती है। अपने चिकित्सक से अपनी विशिष्ट नमक सीमाओं से बात करें नमक से मुक्त जड़ी बूटियों और मसालों के साथ अपने भोजन में स्वाद जोड़ें। लेबल को पढ़ने के लिए सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा खरीदा जाने वाले खाद्य पदार्थ में बहुत अधिक नमक न हो। कई जमे हुए खाद्य पदार्थ, तैयार किए गए खाद्य पदार्थ और डिब्बाबंद वस्तुओं में नमक शामिल होता है मेडलाइनप्लेस उन खाद्य पदार्थों की खोज करने की सिफारिश करता है, जो प्रति सेवारत हैं, जिसमें 100 मिलीग्राम से कम नमक होते हैं।

चरण 4

बहुत ज्यादा पोटेशियम लेने से बचें जब आपको गुर्दा की बीमारी होती है तो आपका पोटेशियम का स्तर बढ़ सकता है और आपके दिल को असामान्य रूप से हरा सकता है। आलू, अंगूर, नाशपाती, चेरी, सेब, जामुन, प्लम, टेंजेरीज़ और तरबूज जैसे फलों को खाने से अपने पोटेशियम को नियंत्रित करें, मेडलाइनप्लस नोट करता है। ब्रोकोली, गोभी, गाजर, फूलगोभी, अजवाइन, ककड़ी, बैंगन, हरी बीन्स, सलाद, प्याज, मिर्च, पीले स्क्वैश और ज़िचरी जैसे सब्जियों पर चिपकाएं, मेडलाइनप्लस की रिपोर्ट अन्य फलों और सब्जियां आपके आहार में ज्यादा पोटेशियम जोड़ सकती हैं

चरण 5

पर्याप्त लोहा खाएं जब आपके गुर्दा की बीमारी हो जाती है तो आपके लोहे का स्तर कम हो सकता है अपने लोहे के स्तर को नियमित रूप से जांचने के लिए अपने डॉक्टर की जांच करें कि आपको अपने आहार में कितना लोहे के समृद्ध पदार्थ चाहिए।लोहे, सेम, मसूर और सफेद मांस चिकन के साथ गढ़वाले अनाज खाने से अपने आहार में लोहे जोड़ें।

चरण 6

पूरे अनाज समृद्ध खाद्य पदार्थों की नियमित मात्रा में उपभोग करें भूरे रंग के चावल, साबुत अनाज पास्ता, क्विनॉआ, दलिया, पूरे अनाज अनाज और पूरे अनाज पटाखे खाएं। पूरे अनाज आपको अपने शरीर को उचित तरीके से बनाए रखने के लिए पोषक तत्वों और कैलोरी की एक स्वस्थ मात्रा प्रदान कर सकता है साबुत अनाज उत्पादों पर पोषण लेबल्स को पढ़ने के लिए वे प्रोटीन की मात्रा निर्धारित करने के लिए निर्धारित करते हैं और इस कारक में आप अपने कम प्रोटीन आहार के लिए आबंटित राशि हैं।

चेतावनियाँ

• किडनी की बीमारी गंभीर है और प्रभावों को बदलने के लिए दवा, डायलिसिस और यहां तक ​​कि एक गुर्दा प्रत्यारोपण के इस्तेमाल की भी आवश्यकता हो सकती है।