केक का एक टुकड़ा कितने कैलोरी करता है?

केक एक स्वादिष्ट मिठाई है, लेकिन यह कैलोरी से भरा जा सकता है। स्वाद, प्रकार, तैयार करने की पद्धति और क्या इसकी आइस्ड है या इसमें केक के एक टुकड़े की कैलोरी सामग्री में सभी कारक भरना होता है।

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चॉकलेट केक में कैलोरी

चॉकलेट फ्रॉस्टिंग के साथ व्यावसायिक रूप से तैयार चॉकलेट केक का एक टुकड़ा, 64 ग्राम वजन वाला, इसमें 235 कैलोरी होते हैं जिसमें कुल वसा का 5 ग्राम होता है जिसमें संतृप्त मोटी। वाणिज्यिक चॉकलेट केक में 27 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 9 प्रतिशत डीवी है; 34. कार्बोहाइड्रेट के 9 ग्राम, 1. 8 ग्राम फाइबर, 214 मिलीग्राम सोडियम, 128 मिलीग्राम पोटेशियम और 2. प्रोटीन के 6 ग्राम, यू.एस. कृषि राष्ट्रीय पोषक डेटाबेस के विभाग की सूची। यदि आप एक नुस्खा से चॉकलेट केक तैयार करते हैं, तो एक 95 ग्राम टुकड़ा बिना फ्राइंग के 237 कैलोरी होता है। वसा की मात्रा 9. 9 ग्राम होती है जो 3-1 / 2 ग्राम संतृप्त वसा होती है। बेक्ड चॉकलेट केक 37 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 34. 2 ग्रा कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम आहार फाइबर, 202 मिलीग्राम सोडियम, 90 मिलीग्राम पोटेशियम और 3. प्रोटीन का 4 ग्राम है।

पीले केक में कैलोरी

वेनिला फ्रॉस्टिंग के साथ व्यावसायिक तौर पर तैयार पीले केक में चॉकलेट समकक्ष से कैलोरी कम होता है एक 64 ग्राम टुकड़ा में 23 9 कैलोरी, वसा से 84। एक नुस्खा से पीला केक, बिना frosting, 231 कैलोरी, वसा से 89, यूएसडीए के अनुसार, शामिल हैं।

सर्वश्रेष्ठ विकल्प

एन्जिल फूड केक में कम कैलोरी और नियमित केक से वसा कम है एक व्यावसायिक रूप से तैयार केक के एक 28 ग्राम टुकड़े में नगण्य वसा वाले 72 कैलोरी और कोई कोलेस्ट्रॉल नहीं है। वाणिज्यिक परी भोजन केक में 16. 2 मिलीग्राम कार्बोहाइड्रेट और 1. 7 ग्रा प्रोटीन है। यदि आप एक मिश्रण से स्वर्ग के भोजन केक को तैयार करने के लिए तैयार होते हैं, तो एक 28 ग्राम टुकड़ा बिना फ्राइटिंग के भी 72 कैलोरी होता है, जिसमें कोई वसा या कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है और उसी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है, USDA के अनुसार