खाने खाने के बाद पेट में ऐंठन

बहुत से हानिकारक कारण हैं कि क्यों कुछ लोग बहुत अधिक चीनी खाने के बाद पेट में ऐंठन का अनुभव करते हैं, लेकिन कुछ गंभीर कारण भी हैं। गंभीर ऐंठन जो एक लंबे समय तक रहता है, आवर्ती रहते हैं, या अन्य लक्षण जैसे कि बुखार, मतली, उल्टी और खून बह रहा है, आपको अपने चिकित्सक से मिलने के लिए चेतावनी दे रहे हैं, और तेज़ी से हानिरहित कारणों के लिए, सरल आहार समायोजन समस्या को रोकने में मदद कर सकते हैं।

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गैस

बहुत अधिक चीनी खाने के बाद आपके पेट को चोट पहुंचाने का सबसे अधिक कारण केवल गैस है राष्ट्रीय पाचन रोग सूचना क्लीरिंगहाउस के अनुसार, अधिकांश कार्बोहाइड्रेट गैस का कारण बन सकते हैं। चीनी, ज़ाहिर है, कार्बोहाइड्रेट का एक प्रकार है। गैस आंतों के विभिन्न हिस्सों में बना सकती है जिससे दिल की बीमारी, पित्त पथरी या एपेंडेसिटीिस जैसी अधिक गंभीर स्थिति की गलती आसान हो जाती है।

कारण

राष्ट्रव्यापी बच्चों के अस्पताल के अनुसार, कभी-कभी चीनी ऊपरी आंत में पूरी तरह से पचाने में नहीं होती है जैसे-जैसे यह आपके सिस्टम के माध्यम से प्रगति करता है, यह निचले आंत में उबालें और गैस का उत्पादन कर सकता है। कभी-कभी गैस बाहर निकलती है, दूसरी बार यह सिर्फ दर्दनाक फूला हुआ महसूस कर रही होती है। इस प्रकार का पेट में दर्द एक चीनी द्वि घातुमान के कुछ घंटों के बाद दिखाई देगा।

लैक्टोज

जिस तरह से चीनी आपके शरीर में आ रहा है, वह आपको परेशानी के स्रोत के लिए एक सुराग भी दे सकता है। यदि चीनी एक आइसक्रीम sundae के रूप में आता है, यह दूध में लैक्टोज हो सकता है जो ऐंठन पैदा कर रहा है। लैक्टोज एक दूध की चीनी है, और यह कुछ लोगों में गैस और दस्त पैदा करता है। कई लैक्टोज असहिल लोग या तो डेयरी से पूरी तरह से सेवन करते हैं या काउंटर की गोलियों से अधिक का उपयोग करते हैं जो बिना किसी दर्द से डायजेस्ट दूध की सहायता के लिए एंजाइम प्रदान करते हैं

हीट < अत्यधिक गर्मी भी चीनी-संबंधित पेट में ऐंठन में एक कारक हो सकती है। बहुत अधिक मात्रा में चीनी, जैसे कैफीन और अल्कोहल, आपके शरीर को बहुत ज्यादा तरल पदार्थ छोड़ने का कारण बन सकता है। गर्म मौसम में, यह आपको निर्जलीकरण और गर्मी के थकावट के लिए बढ़ा जोखिम में डालता है। पेट में ऐंठन गर्मी से संबंधित बीमारी के पहले लक्षणों में से हैं। इसके अतिरिक्त, सीडीसी सलाह देते हैं कि बहुत ठंडा पेय पेट में ऐंठन पैदा कर सकता है। यह जानकारी एक दर्दनाक तस्वीर को जोड़ती है: एक बहुत ही गर्म दिन पर, आप ठंडा करने के लिए मेगा-आकार के, ठंढा फल के पंच के लिए पहुंच सकते हैं। उच्च गर्मी, निर्जलीकरण, और बहुत ठंडा मील तरल के संयोजन, सभी पेट में ऐंठन का उत्पादन करने के लिए मिलकर काम कर सकते हैं।

रोकथाम / समाधान

शर्करा से संबंधित पेट में ऐंठन से बचने का सबसे आसान तरीका है अतिरंजित शर्करा की अत्यधिक मात्रा से बचने के लिए। गर्म दिनों में शक्कर सोडा पीने के बजाय, एक गिलास पानी या कम शराब स्पोर्ट्स ड्रिंक तक पहुंचें। सभी खाद्य समूहों में से स्वस्थ व्यंजनों की एक विस्तृत विविधता खाएंचीनी से संबंधित ऐंठन एक या दो दिन से ज्यादा नहीं रहना चाहिए, इसलिए यदि आप खराब महसूस कर रहे हैं, या यदि ऐंठन अन्य लक्षणों के साथ हैं, तो अपने डॉक्टर को देखना सुनिश्चित करें