बियांका छाए के 5 स्टेप्स क्लीयर, रेडिएंट स्किन
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तथ्य: जब आप अंदर से स्वस्थ होते हैं, तो आप बाहर से बहुत अच्छे लगते हैं। Sukin एंबेसडर और ब्रीडी ऑस्ट्रेलिया योगदानकर्ता बियांका चीह से ज्यादा कोई नहीं जानता है- उसकी योग के बाद की चमक कुछ ऐसी है जिसे हम नियमित रूप से अनुकरण करना पसंद करते हैं (हैशटैग, हम इस तरह से जागते हैं)। तो वह वास्तव में अपनी त्वचा को इतना चमकदार कैसे रखती है? पाने के लिए बियांका के शीर्ष पांच सुझावों के लिए स्क्रॉल करते रहें उस चमक - चिया पुडिंग में सबूत है?
1. हाइड्रेट, हाइड्रेट, हाइड्रेट
"मैं यह व्यक्त नहीं कर सकता कि मेरी त्वचा के रंग और रूप पर कितना पानी पड़ता है। जितना अधिक पानी मैं पीता हूं, मेरी त्वचा उतनी ही अधिक कोमल और स्पष्ट होती है। यदि मैं पर्याप्त पानी नहीं पीता हूं, तो मेरी त्वचा तंग महसूस करती है। और सुस्त हो जाता है। पानी शरीर में विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, इसलिए आप केवल कल्पना कर सकते हैं कि यह आपकी त्वचा के लिए कितना अच्छा है!"
2. ताजा, स्वच्छ खाद्य पदार्थ खाएं
"मेरे आहार में ज्यादातर लीन प्रोटीन, ताजी सब्जियां, बादाम, चिया पुडिंग और समुद्री कोलेजन शामिल हैं। और 20 प्रतिशत समय मेरे पास होगा। मैं अपना संतुलन बनाए रखता हूं। मैं हमेशा कहता हूं, 'अपने शरीर को ईंधन से प्यार करो। यह सही खाद्य पदार्थों के साथ है और यह आपको सही सलामत पसंद करेगा। ''
3. शुद्ध
"मेरी स्किनकेयर रूटीन का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा! मैं रोजाना वर्कआउट करती हूं और मेकअप पहनती हूं, इसलिए मेरी त्वचा को साफ करने से न केवल मेरी त्वचा से गंदगी, पसीना और मेकअप साफ हो जाता है, बल्कि यह मेरी त्वचा को सांस लेने की भी अनुमति देता है। रात में यह सुपर महत्वपूर्ण है।" जैसा कि यह तब होता है जब त्वचा स्वयं की मरम्मत करती है। दिन के समय, त्वचा बाहरी तत्वों से खुद की रक्षा कर रही है, इसलिए यह तब है जब आपको सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए और मेरी सलाह है: बस रात में अपनी त्वचा को साफ रखें।"
4. छूटना
"मेरे पास सामान्य / संयोजन त्वचा है और गर्मियों में, मेरे पास बहुत तैलीय टी-ज़ोन है। मेरी त्वचा के प्रकार के कारण, मेरी त्वचा सबसे अच्छी लगती है और महसूस होती है जब मैं प्रति सप्ताह तीन से चार बार इस सुकिन एक्सफ़ोलीएटर के साथ छूट जाता है। उन पुरानी, मृत त्वचा कोशिकाओं से त्वचा को साफ करने में मदद मिलती है। अगर मैं ऐसा नहीं करता हूं, तो मेरे छिद्र और त्वचा भी सुस्त और अवरुद्ध हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप पिंपल्स और ब्लैकहेड्स हो जाते हैं।"
5. नमी
"मेरी मां ने मुझे हमेशा मॉइस्चराइज करना सिखाया। यह उम्र बढ़ने के संकेतों के लिए एकदम सही निवारक है। मैं सुबह और रात को मॉइस्चराइज करती हूं, लेकिन मैं इसे अपने चेहरे पर नहीं मिटाती हूं। 21 साल की उम्र से, मैंने एक जापानी पद्धति का उपयोग किया है। shiatsu कहा जाता है। यह ऊपर की गतियों में उंगली के स्ट्रोक (आपके मध्य और अनामिका के पैड का उपयोग करके) चेहरे में दबाव बिंदुओं का उपयोग करता है। यह न केवल सुखदायक है, बल्कि सुपर आराम है - यह एक और तरीका है जिससे मैं अपने तनाव का प्रबंधन कर सकता हूं और आराम कर सकता हूं। एक रात। एक और नोट पर, यदि आप मॉइस्चराइज नहीं करते हैं, तो आपकी त्वचा अधिक मुआवजा देती है और अधिक तेल का उत्पादन करती है क्योंकि यह सूखा महसूस करती है।
यह तब होता है जब आपको तेल उत्पादन की अधिकता हो जाती है और अवरुद्ध छिद्र बनने लगते हैं, जिसके परिणामस्वरूप फुंसी निकल जाती है। इसलिए मेरी टिप हमेशा मॉइस्चराइज करने की है!"
आप अपनी ब्यूटी रूटीन में संतुलन कैसे शामिल करती हैं? हमें नीचे दी गई टिप्पणियों में बताएं, फिर सुकिन पर अधिक त्वचा के रहस्यों की खोज करें।
