चीनी मुक्त मेपल सिरप पोषण संबंधी तथ्यों

चीनी मुक्त मेपल सिरप की एक मानक सेवा एक बड़ा चमचा है यह नियमित मेपल सिरप का एक स्वस्थ विकल्प है, जिसमें वसा, चीनी और अधिक कैलोरी शामिल हैं।

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कैलोरी और फैट

क्योंकि सिरप शर्करा मुक्त है, इसमें केवल 9 कैलोरी हैं और 1 बड़ा चम्मच में वसा नहीं है। नियमित मेपल सिरप के समान मात्रा में लगभग 52 कैलोरी हैं और 04 ग्राम वसा

कार्बोहाइड्रेट

चीनी मुक्त मेपल सिरप के एक प्रसिद्ध ब्रांड का कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है अन्य ब्रांड कार्बोहाइड्रेट के 5 से 12 ग्राम के बीच होते हैं। नियमित मेपल सिरप के बारे में 13. कार्बोहाइड्रेट का 42 ग्राम है, जो आपके अनुशंसित दैनिक कार्बोहाइड्रेट सेवन का 4 प्रतिशत है।

सोडियम

चीनी मुक्त मेपल सिरप में नियमित मेपल सिरप की तुलना में अधिक सोडियम होता है। चीनी मुक्त सिरप में 28 मिलीग्राम सोडियम है और यह आपके द्वारा सुझाए गए दैनिक सोडियम सेवन का 1 प्रतिशत है, जो कि 2, 000 कैलोरी आहार पर आधारित है। नियमित मेपल शक्कर की एक सेवारत लगभग 2 मिलीग्राम सोडियम है।