उस समय के बारे में हमने आपसे एलए में रूफटॉप योगा करने के लिए कहा

जून की शुरुआत में, हमने एक वेलनेस चैलेंज के लिए गौंटलेट को नीचे फेंक दिया - लेकिन निश्चित रूप से, यह था कि हमने आपके लिए विवरण छोड़ दिया। आप खुद को कैसे सुधारना चाहते हैं? अपने समग्र कल्याण के लिए आप कौन से छोटे कदम उठाना चाहते हैं? #MyNextThirty एक सामाजिक आंदोलन है जो आपको एक अच्छा लक्ष्य - बड़े या छोटे - पर अपनी जगहें सेट करने के लिए प्रोत्साहित करता है और इसे 30 दिनों के लिए प्रतिबद्ध करता है। चाहे आप अधिक पानी पीने का लक्ष्य बना रहे हों या एक डराने वाली कसरत कक्षा (उत्तरार्द्ध, मेरे मामले में) की कोशिश कर रहे हों, यह विचार एक समय में एक छोटी, पूरी तरह से करने योग्य कदम के रूप में आत्म-सुधार और सकारात्मक आदतों का निर्माण करना है।

लेकिन उस भावना में, हमने न्यू यॉर्क और लॉस एंजिल्स में इन-स्टूडियो फिटनेस इवेंट की एक श्रृंखला प्रस्तुत करके अपने समुदाय को थोड़ा बेहतर बनाने और हमारे समुदाय को जानने का फैसला किया है।पिछले हफ्ते हमें एलो योग के भव्य लॉस एंजिल्स मुख्यालय के लिए एक योग कक्षा के लिए लाया गया, जिसका नेतृत्व एलेक्सिस नोवाक ने किया - क्योंकि बेवर्ली हिल्स की छत पर सवाना में झूठ बोलना निश्चित रूप से गुरुवार दोपहर को बंद करने का सबसे बुरा तरीका नहीं है।

यह देखने के लिए पढ़ते रहें कि कक्षा कैसे चली गई और इसे हमारे अगले कार्यक्रम में कैसे बनाया जाए।

कहने के लिए कि सेटिंग शांत थी एक समझ होगी - हालांकि यह कोई संयोग नहीं है कि आलोक की छत आदर्श शरण के लिए बनाती है। (L.A. निवासी, ध्यान दें: ब्रांड दैनिक आधार पर इस स्थान पर कक्षाएं आयोजित करता है।)

एक गतिशील प्रवाह में गोता लगाने से पहले, नोवाक ने उपस्थित लोगों को अपने मैट पर उपलब्ध कराए गए कार्डों पर अपने #MNNextTh तीस कल्याण इरादों को लिखने के लिए आमंत्रित किया-एक सकारात्मक अनुस्मारक रखने के लिए जो शाम को रवाना हो गए।

लेकिन यह सिर्फ एक मुट्ठी भर महान स्मृति चिन्ह में से एक था। हर सहभागी ने ह्यूम न्यूट्रिशन (ब्रांड के पंथ-फ़ेव रेड कार्पेट सप्लीमेंट, $ 25), एलो, और कोर हाइड्रेशन वॉटर (साथ ही कायो बॉडी ब्यूटीफुल क्रीम ($ 58) सहित माल से भरा एक उपहार बैग लिया।

अगर FOMO बहुत वास्तविक हो रहा है, तो झल्लाहट न करें: एजेंडे में अभी भी अधिक #MyNextThirty घटनाएं हैं। Byrdie के फेसबुक पेज से अपडेट के लिए बने रहें, और अगर आपने पहले से नहीं किया है तो हमारी ईमेल सूची के लिए साइन अप करें।

एलए पाठकों! हम इस सप्ताह Orangetheory में अपना अगला कार्यक्रम आयोजित कर रहे हैं - सुनिश्चित करें कि आप अपना स्थान आरक्षित करते हैं।