घर जिंदगी ओवर वर्कड एब्स के दुष्प्रभाव

ओवर वर्कड एब्स के दुष्प्रभाव

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Anonim

खेल और पेट में व्यायाम आपके पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाने और सुधारने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, बहुत ज्यादा व्यायाम एक बुरी चीज हो सकती है वास्तव में, यदि आप पेट की मांसपेशियों को अधिक काम करते हैं तो गंभीर चोट लग सकती है इससे यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक खेल शुरू करने से पहले या फिटनेस की नियमित कैसी चोट लग सकती है।

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मेडलाइनप्लस ऑनलाइन मेडिकल एनसाइक्लोपीडिया चेतावनी देते हुए पेट की मांसपेशियों में ऐंठन का अनुभव हो सकता है। ये अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन बेहद दर्दनाक हो सकते हैं। इसके अलावा, पेट में मांसपेशियां वास्तव में उभार सकती हैं और स्पर्श को मुश्किल महसूस करती हैं। यद्यपि गर्मी, पेट की मालिश करने और खींचने से दर्द को दूर करने में मदद मिल सकती है, यदि डॉक्टरों की बीमारी गंभीर हो, गंभीर रूप से दर्द हो रही है या घरेलू उपचार में आसानी नहीं है तो डॉक्टर से परामर्श करें।

स्नायु मोर्चार

पेट की मांसपेशियों को अधिक से अधिक करने से मांसपेशियों के फाइबर के अंदर प्रोटीन आंसू हो सकता है, जिससे मस्तिष्क में परिणाम होता है। ये फाइबर मांसपेशियों के आंदोलन और लचीलेपन के लिए ज़िम्मेदार हैं, यहां तक ​​कि बैठे, दर्दनाक बैठने जैसे सरल गति भी बनाते हैं। पुस्तक "लक्षण: उनके कारण और इलाज" में, डॉ। प्रिस्किल्ला क्लार्कसन बताते हैं कि मांसपेशियों में प्रोटीन के लिए खुद को सुधारने में पांच दिन लग सकते हैं - और आप मांसपेशियों की ताकत फिर से हासिल कर सकते हैं।

स्नायु तनाव

यदि एक कण्डरा - ऊतक जो हड्डी और मांसपेशियों को जोड़ता है - पेट में फैला या फाड़ा हो जाता है तो मांसपेशियों में तनाव उत्पन्न हो सकता है। लक्षणों में ऐंठन, सूजन, दर्द और सीमित गतिशीलता शामिल हो सकते हैं पेट में मांसपेशियों की दोहराई गई, विस्तारित गतिविधियों के कारण गंभीर पेट की मांसपेशियों में तनाव हो सकता है। जिमनास्टिक और रोइंग जैसे कुछ खेल होने के कारण ऐसा हो सकता है। योगदान कारकों में मांसपेशियों की थकान, कंडीशनिंग की कमी और अप्रिय गर्म-अप शामिल हो सकते हैं।

बर्साइटिस

बर्साइटिस एक चिकित्सा स्थिति है जो सूजन, दर्द, कठोरता और श्वास की खुजली का कारण बनती है - नारियल नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ आर्थराइटिस के अनुसार हड्डियों, टण्डोन्स और मांसपेशियों को चोट से बचाने के लिए तरल पदार्थ से भरपूर छोटे पैड हैं मस्कुकोस्केलेटलेट और त्वचा रोग अति प्रयोग से पेल्विक और पेट क्षेत्र में बर्स्टाइटिस हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप छाल की सूजन होती है। यह स्थिति आम तौर पर गंभीर नहीं है - आराम, बर्फ और विरोधी भड़काऊ दवाएं आमतौर पर लक्षणों को कम कर सकती हैं हालांकि, गंभीर मामलों में, एक डॉक्टर एक कॉर्टिकॉस्टोराइड को सीधे समस्याग्रस्त बुर्से में जोड़ सकता है।