कितने कैलोरी एक बड़ा मैक करता है?

द बिग मैक फास्ट फूड शृंखला मैकडॉनल्ड्स के द्वारा की जाने वाली प्रमुख सैंडविच में से एक है। खाना पकाने के बाद, एक बड़ा मैक सेवारत आकार लगभग 7. 5 औजे या 214 ग्राम है।

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कैलोरी

एक बड़ा मैक सैंडविच में 540 कैलोरी होते हैं; 260 कैलोरी वसा से आते हैं हालांकि मैकडॉनल्ड्स के पोषण संबंधी जानकारी के अनुसार सैंडविच की कैलोरी सामग्री एक भोजन के आइटम के लिए मोटी होती है, बर्गर 25% प्रोटीन युक्त लोहे के लिए आपकी दैनिक जरूरतों का 25% प्रदान करता है।

सामग्री और एलर्जी

एक बिग मैक बीफ़, संसाधित पनीर भोजन, अचार, प्याज, एक "विशेष सॉस," जिसमें मैकडॉनल्ड्स के ऑनलाइन पोषण संबंधी जानकारी, सलाद और पाव। इस प्रवेश में संभावित एलर्जीएं शामिल हैं गेहूं और संभवतः दूध उत्पादों।

विचार

बिग मैक सिर्फ एक सैंडविच के लिए वसा और सोडियम दोनों की एक बड़ी खुराक प्रदान करता है, 29 ग्राम वसा में - आपकी दैनिक फैट सिफारिशों का 45 प्रतिशत - और 1, 040 सोडियम प्रति बर्गर मिलीग्राम राष्ट्रीय हार्ट फेफड़े और रक्त संस्थान अपने पूरे दिन के खाद्य पदार्थों में 2, 400 मिलीग्राम सोडियम की खपत करता है।