अनफ़्लुएरेटेड जिलेटिन में कैलोरी

अनफ़्लुएरेटेड जिलेटिन एक कम कैलोरी भोजन है, और इसमें खाली कैलोरी शामिल नहीं है जैसे चीनी-मिठाई मिठाई जिलेटिन वस्तुतः अनाज वाले जिलेटिन में सभी कैलोरी प्रोटीन से आते हैं, क्योंकि इस भोजन में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है और सिर्फ वसा की मात्रा का पता लगाया जाता है। घर पर अपनी खुद की स्वस्थ मिठाई बनाने के लिए, फलों के रस के बिना पानी के बजाय फलों के रस के साथ अनप्लेक्लेटेड जिलेटिन मिश्रण करें, और शक्कर को न जोड़ें।

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कैलोरी काउंट

सूखे, अनमेटेड जिलेटिन का 1 औंस पैकेज में 94 कैलोरी होते हैं। औसत गैर-गतिहीन, 125 पाउंड की महिला को प्रति दिन 2, 000 कैलोरी जलता है और औसत 175 पौंड का व्यक्ति प्रतिदिन 2, 800 कैलोरी जलता है, सादे जिलेटिन में अधिकांश आहार में आसानी से फिट बैठता है। सूखा मिश्रण, स्वाद, मीठे जिलेटिन के 107 औसतन प्रति औंस कैलोरी बैंक तो नहीं तोड़ता है - हालांकि यह चीनी में उच्च है