कोलेस्ट्रॉल के लिए कॉड लिवर ऑयल के लाभ क्या हैं?

यूरोपीय और यूरोपीय देशों में एक मानक पूरक शताब्दियों के लिए अमेरिकन परिवार, कॉड लिवर ऑयल का उपयोग विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य मुद्दों पर किया जाता है, जिनमें से कई का अध्ययन किया गया है और नैदानिक ​​अनुसंधान के माध्यम से सत्यापित किया गया है। हालांकि, 21 वीं शताब्दी के अंत तक वैज्ञानिकों को कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में कॉड लिवर ऑयल के संभावित लाभों की खोज शुरू हुई।

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पहचान

कॉड लिवर ऑयल गड़स मोरहुआ और अन्य प्रजातियों के कॉड से बना है। यद्यपि कुछ संस्कृतियों में ताजी कॉड यकृत होते हैं, अधिकांश लोग इसे पूरक आहार के रूप में लेते हैं, या तो बोतलबंद तेल में, जो कि कभी-कभी स्वाद होता है या कॉड लिवर ऑयल कैप्सूल के द्वारा होता है

सामान्य लाभ

20 वीं शताब्दी के शुरुआती भाग के दौरान, कॉड लिवर ऑयल को रिकेट्स का इलाज करने के लिए खोजा गया था और इसका इस्तेमाल अक्सर गठिया और कठोर मांसपेशियों के लिए किया जाता था, "मेडस्केप जर्नल। "टाइप 2 मधुमेह वाले मरीजों में हाई ब्लड प्रेशर और किडनी रोग का इलाज करने में भी लाभ हो सकता है

कोलेस्ट्रॉल इफेक्ट्स

राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान ने रिपोर्ट दी है कि वर्तमान वैज्ञानिक सोच यह है कि मछली के तेलों को आंत में अवशोषित होने से इसे अपने कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है, साथ ही आगे के सबूत के साथ कि विटामिन बी 12 का उपयोग मछली के तेल के साथ भी हो सकता है कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने की क्षमता "मेडस्केप जर्नल" के अनुसार, रक्त में वसा वाले लिपिड ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने और एचडीएल बढ़ने में मछली के तेल के सुरक्षात्मक लाभ, या "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" तेल में ओमेगा -3 फैटी एसिड के प्रभावों के कारण भी होता है।

विचार

सुझाव देने वाले कुछ साक्ष्य हैं कि गर्भनिरोधक गोलियां ट्राइग्लिसराइड के साथ-साथ मछली के तेलों के कम लाभ में हस्तक्षेप कर सकती हैं, इसलिए यदि आप गर्भनिरोधक ले रहे हैं और इसके साथ ही ट्राइग्लिसराइड्स सहित उच्च रक्त लिपिड स्तर भी हैं और कोलेस्ट्रॉल, आपको मछली के तेल की खुराक का उपयोग करने के बारे में अपने चिकित्सक से जांच करनी चाहिए। अन्य सभी लोगों के लिए, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ वेबसाइट MedlinePlus उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के इलाज के लिए 1 से 4 ग्राम मछली के तेल की दैनिक लेने की सिफारिश करता है।

विशेषज्ञ अंतर्दृष्टि < एच। शिमोकावा और पीएम वनहॉटे के नेतृत्व में एक अध्ययन और अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के पत्रिका "संचलन" में 1 9 88 में प्रकाशित हुए, उच्च कोलेस्ट्रॉल और सूअरों में कठोर धमनियों पर कॉड लिवर तेल की खुराक के प्रभावों की जांच हुई और पाया कि कॉड लिवर ऑयल ने रक्त वाहिकाओं में कोशिकाओं के एन्डोथेलीयम परत के पतन के कारण देरी करके और चिकनी हृदय की मांसपेशियों को आराम करने के लिए सुरक्षात्मक लाभ दिखाया। ट्रॉम्सो, नॉर्वे विश्वविद्यालय से एक अध्ययन और "क्लिनिकल न्यूट्रिशन के यूरोपीय जर्नल" में 1 99 3 में प्रकाशित किया गया जिसमें पता चला कि कॉड लिवर तेल ने पुरुषों और एलडीएल में ट्राइग्लिसराइड्स, या "खराब कोलेस्ट्रॉल," महिला में स्तर उतारा, हालांकि एलडीएल का स्तर पुरुषों थोड़ा उठाया गयाडेनमार्क के Gentofte, डेनमार्क में स्टेनो मेमोरियल हॉस्पिटल में शोधकर्ताओं ने "न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन" में प्रकाशित किया था जिसमें इंसुलिन-आश्रित मधुमेह रोगों पर ध्यान दिया गया और पता चला कि कॉड लिवर ऑयल के साथ आहार अनुपूरक अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार लाने और खराब बहुत कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर में कमी।

चेतावनी

कुछ लोग जो सीफ़ूड के लिए एलर्जी है, उन्हें मछली के तेल की खुराक से भी एलर्जी हो सकती है। मछली के तेलों को आपके रक्त में विटामिन ई के स्तर को कम करने के लिए भी जाना जाता है। RXList के अनुसार कॉड लिवर ऑयल आम तौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है, लेकिन इसके कारण दुष्प्रभाव, जैसे कि डकैती, खराब सांस, ईर्ष्या, मितली, दस्त और नाक के कारण, उच्च खुराक के साथ। "मेडस्पेप जर्नल" यह भी अनुशंसा करता है कि आप कॉड लिवर ऑयल से बचें अगर आप गर्भवती हो, अस्थमा या एक पतले पतले जैसे वार्फरिन के रूप में।