टेम्परल लोब व्यायाम करने के तरीके

सेंटर फॉर न्यूरो स्किल्स के अनुसार, आपका मस्तिष्क का लौकिक लोब आपके संवेदी इनपुट का आयोजन करता है। नुकसान की वजह से भाषा में शिथिलता, संवेदी इनपुट अव्यवस्था, स्मृति का नुकसान और दृश्य / स्थानिक क्षेत्रों को नुकसान हो सकता है। लौकिक लोब का इस्तेमाल करने के तरीके मानसिक प्रक्रियाओं को उत्तेजित करने के लिए अपनी दिल की दर को बढ़ाने से भिन्न हो सकते हैं। व्यायाम आपके घर के आराम में किया जा सकता है अपनी व्यक्तिगत स्थिति के आधार पर, किसी भी नए व्यायाम शासन को शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से संपर्क करें

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कार्डियोसस्पिरेटरी फिटनेस में जुड़ाव

अपने हृदय तंत्र को व्यायाम करना, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के पबएमड के अनुसार, लौकिक पैर की मदद कर सकता है। कार्डियोसस्पिरेटरी अभ्यास-अभ्यास जो आपके हृदय की दर को विस्तारित अवधि के लिए बढ़ाते हैं-भी औसत दर्जे का लौकिक क्षेत्र में गतिविधि को बढ़ा सकते हैं। एरोबिक व्यायाम के रूप में जाना जाता है, इन अभ्यासों में ध्यान दक्षता में वृद्धि, कार्यकारी नियंत्रण प्रक्रियाओं में सुधार और संज्ञानात्मक फ़ंक्शन स्तरों में सुधार हो सकता है। व्यायाम वयस्कों में उम्र से संबंधित मस्तिष्क को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है और अल्जाइमर रोग के विकास में संभावित रूप से बाधा डाल सकता है। नियमित एरोबिक व्यायाम में लगे व्यक्ति, उन्माद के विकास के अपने जोखिम को कम करते हैं, क्योंकि व्यायाम औसत दर्जे का लौकिक इलाकों का शोषण करता है। कार्डियोसस्पिरेटरी अभ्यास में नृत्य, घूमना, रोइंग, जॉगिंग, स्कीइंग, तैराकी और एरोबिक व्यायाम शामिल हैं रोज़मर्रा की तीव्रता की तीव्रता बढ़ाने से भी मदद मिल सकती है क्रियाकलाप जैसे पत्ती का रकाना, बर्फ का झाग, घर चित्रकारी और बागवानी की आपूर्ति फायदेमंद व्यायाम साप्ताहिक पांच या अधिक दिन में 30 मिनट का व्यायाम करके सबसे अच्छा कार्डियोवस्कुलर / श्वसन प्रभाव प्राप्त करना लौकिक लोब की चोट के प्रारंभिक चरणों में, एरोबिक व्यायाम को पुनर्वास सेटिंग में किया जाना चाहिए, ट्रूमेटिक ब्रेन इंजेरी रिकवरी सेंटर के अनुसार

वीडियो गेम प्ले करें

न्यूरो स्किल्स के केंद्र के अनुसार, टेम्परल लोब की चोट ध्यान अवधि और दृश्य क्षेत्र को प्रभावित कर सकती है। संज्ञानात्मक पुनर्वास अभ्यास ध्यान अवधि क्षमताओं में सुधार सिद्ध कर रहे हैं। यह तेजी से पुस्तक वाले वीडियो गेम खेलने के जरिए पूरा किया जा सकता है, जो गेमर्स में विपरीत संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं। रोचेस्टर विश्वविद्यालय में मस्तिष्क और संज्ञानात्मक विज्ञान के प्रोफेसर डाफ़ने बावेलियर ने कहा कि तेजी से पुस्तक वाले गेम दृश्य कॉर्टैक्स को फिर से प्रशिक्षित करने में सक्षम हो सकते हैं ताकि प्राप्त होने वाली जानकारी की बेहतर समझ प्राप्त हो सके। बावेलियर द्वारा किए गए अध्ययन दृश्य धारणा और ध्यान क्षमताओं में सुधार दर्शाते हैं, जो खेल के खेल के समाप्त होने के कुछ महीनों के बाद मौजूद हैं। खेल जो कि तेजी से आगे बढ़ने वाले ऑब्जेक्ट की सुविधा रखते हैं, जबकि विकलांग दुनिया के अनुसार, पहले व्यक्ति शूटर गेम के बारे में जागरूक होने पर, दृश्य ध्यान में सुधार के लिए सर्वोच्च स्थान पर है।

शब्द गेम खेलें

लौकिक क्षेत्र को नुकसान भाषा की समझ को प्रभावित कर सकता है, केंद्र की न्यूरो कौशल के अनुसार, और संज्ञानात्मक पुनर्वास अभ्यासों में भाग लेने के माध्यम से प्रेरित किया जा सकता है जो भाषा कौशल में सुधार करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। वर्ड गेम इस श्रेणी में आते हैं, जैसे बोर्ड गेम और क्रॉसवर्ड पहेली। एक बार जब आप एक स्तर की कठिनाई को पूरा करते हैं, तो अगले के लिए अग्रिम विकलांग विश्व के अनुसार, मस्तिष्क समारोह में सुधार लाने की कुंजी स्थायी, सकारात्मक बदलाव को शामिल करने के माध्यम से है।