जंबो चिंराट पोषण संबंधी तथ्य

जंबो चिंराट का कच्चा, उबला हुआ या ग्रील्ड का आनंद लिया जाता है चिंराट का पौष्टिक महत्व भिन्न रूप से खाना पकाने की विधि के आधार पर भिन्न होता है। जब ग्रील्ड किया जाता है, तो अक्सर चिंराट को कॉकटेल सॉस या नारियल के साथ कच्चा मिलाया जाता है अतिरिक्त कम कैलोरी स्वाद के लिए नींबू के साथ छिड़क।

दिन का वीडियो

कैलोरी

कैलोरी किंग के अनुसार उबले या उबले हुए जंबो चिंराट में प्रत्येक के लगभग 14 कैलोरी होते हैं जब रोटी या बल्लेबाजी और मछली फ्राइंग, जंबो चिंराट प्रति कैलोरी 74 के बारे में कूद।

विशेषताएं

एक 4 ऑउंस जंबो चिंराट की सेवा में प्रोटीन की सिफारिश की दैनिक मात्रा लगभग आधा है हालांकि कोलेस्ट्रॉल में उच्च, असंतृप्त वसा में चिंराट कम रहता है। चिंराट में ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, जिससे हृदय रोग, कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप का खतरा कम हो सकता है। चिंराट में विटामिन डी और उच्च मात्रा में कैल्शियम और फास्फोरस भी शामिल है।

दिलचस्प तथ्य

जंबो चिंराट अक्सर ग्रेट ब्रिटेन और ऑस्ट्रेलिया में राजा झींगे के रूप में संदर्भित होते हैं। खाद्य एलर्जी और एनाफिलेक्सिस नेटवर्क के अनुसार, लगभग 2. 3 प्रतिशत अमेरिकियों को झींगा सहित शेलफिश के लिए एलर्जी है।