कैसे एक डंबेल रैक बनाएं
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एक घर जिम या वेटलिफ्टिंग रूम डंबेल रैक के बिना पूरा नहीं होगा। न केवल रैक अपने व्यायाम क्षेत्र को अव्यवस्था से वजन रखता है, यह भी उन्हें आयोजन करता है ताकि कसरत करने पर आपके लिए आवश्यक डंबल को चुनना आसान हो। इसके अलावा, रैक आपके वज़न को अधिक कुशल प्रक्रिया बनाती है। यदि डंबेल रैक का मूल्य बिंदु आपको अपने घर में रहने से रोक रहा है, तो अपना खुद का बना लें।
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रेलिंग को मापें
चरण 1
बिस्तर फ्रेम रेलिंग की लंबाई को मापें यदि वे लंबाई में 20 इंच से अधिक हो जाते हैं, तो उन्हें एक धातु के साथ काट लें। 20 इंच छोड़कर यह सुनिश्चित होता है कि आप रैक के प्रत्येक भाग पर कम से कम तीन सेट के डंबल को फिट कर सकेंगे।
चरण 2
चोट से बचने के लिए सैंडपाप के साथ बिस्तर के किसी भी किनारों को चिकना करें।
चरण 3
फिर से अपने बिस्तर फ्रेम रेलिंग को मापने, यह पुष्टि करते हुए कि प्रत्येक रेलिंग एक ही लंबाई है ये रेलिंग उन अलमारियां होंगे जिन पर डंबबेल्स आराम करेंगे।
रैक को इकट्ठा करें
चरण 1
माप की टेप का उपयोग करके सुनिश्चित करें कि लकड़ी के दो सपाट समान लंबाई हैं। सटीक लम्बाई सुनिश्चित करने के लिए एक बैंड के साथ सपाट काटकर या सैंडपैड के साथ आकार दें।
चरण 2
लकड़ी के दो प्लेटों के बीच चार रेलिंग लगाओ
चरण 3
प्रत्येक फलक के किनारे दो ऊर्ध्वाधर छेदों को 2 फीट अलग करने के लिए मापन टेप का उपयोग करें
चरण 4
प्रत्येक क्षैतिज छेद के अलावा एक और निशान 6 इंच जोड़ें ये ऐसे निशान होते हैं जहां आप बिस्तर की फ़्रेम संलग्न करेंगे, इसलिए यह सुनिश्चित करें कि वे फलक के प्रत्येक तरफ से मेल खाते हैं।
चरण 5
आपके द्वारा मापा गए अंकों के उपयोग से लकड़ी के मकानों की रेलिंग संलग्न करें। बिस्तर के फ्रेम में सपाट संलग्न करने के लिए कोबाल्ट ड्रिल बिट और भारी शुल्क वाले शिकंजे का उपयोग करें।
चीजें जिनकी आपको ज़रूरत होगी
- 20 "
- 2 3x5x5 लकड़ी के लकड़ी के कम से कम 4 बेड फ्रेम रेलिंग
- धातु कट ऑफ देखा
- बैंड देखा
- इलेक्ट्रिक ड्रिल
- कोबाल्ट ड्रिल बिट
- भारी शुल्क वाले शिकंजा
- टेप का माप
- सैंडपेपर
