कितनी कैलोरी जला पढ़ता है?

आप जानते हैं कि पढ़ना आपके मन के लिए अच्छा है, लेकिन आप सोच सकते हैं कि आपके शरीर के लिए कोई लाभ है या नहीं। आप पढ़ते समय कुछ कैलोरी जलाते हैं, तो शायद आहार के बारे में पढ़ने का अभ्यास आपको आहार को लागू करने से पहले भी आपकी मदद करता है

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वजन और कैलोरी

जितना अधिक आप वजन करते हैं, उतनी अधिक कैलोरी जो आप जलाते हैं आपके खून को प्रसारित करने के लिए अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता होती है और आपके पास अधिक से अधिक द्रव्यमान होने पर बुनियादी शारीरिक कार्य होते हैं।

नीचे झुकना

140 पाउंड का व्यक्ति प्रति घंटे 50 कैलोरी जलता है जबकि झूठ बोलना पढ़ना 160 पाउंड व्यक्ति ने 67 कैलोरी को जलाने के लिए झूठ बोल दिया

बैठे

जब तक आप ज्यादा कैलोरी जलाते हैं, तब तक बैठो। 140 पाउंड का व्यक्ति 67 कैलोरी बैठता है और पढ़ता है और 180 पौंड व्यक्ति जलते समय 86 कैलोरी जलता है।

आगे की कारक

आप जिस कैलोरी को जलाने वाले हैं, वह पढ़ाई के मुकाबले बुनियादी चयापचय और रखरखाव प्रक्रियाओं पर अधिक खर्च किया जाता है। यहां तक ​​कि एक रिविेटिंग पृष्ठ टर्नर आपके द्वारा बहुत अधिक प्रयास की मांग नहीं करता है आपके पास अधिक मांसपेशियों, अधिक से अधिक आपके चयापचय पढ़ने के सत्रों के बीच काम करते हैं और आप पढ़ने से भी अधिक जला देंगे। या, कैलोरी-फ्री गम चबायें जब आप प्रति घंटा 11 कैलोरी पढ़ते हैं और चबाते हैं।