रैकेटबॉल के एक घंटे में कितनी कैलोरी जला दी जाती है?

तीव्र रैकेटबॉल के छह घंटे शरीर के वजन के 1 पौंड से अधिक के कैलोरी समान जलता है। हालांकि आप प्रति सप्ताह छह घंटे नहीं खेल सकते हैं, फिर भी आप रैकेटबॉल के साथ कई कैलोरी जला सकते हैं शरीर के वजन और तीव्रता से खेलने के एक घंटे के दौरान जला कैलोरी नियंत्रित करते हैं।

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125 पाउंड प्लेयर

प्रतिस्पर्धी रैकेटबॉल के एक घंटे के दौरान एक 125 पाउंड खिलाड़ी एक घंटे के आकस्मिक रैकेटबॉल और 567 कैलोरी के दौरान 397 कैलोरी जलता है। प्रतियोगी तीव्रता आकस्मिक खेल से 170 अन्य कैलोरी का उपयोग करती है।

150-पाउंड प्लेयर

प्रतिस्पर्धी रैकेटबॉल के एक घंटे के दौरान एक 150 पाउंड खिलाड़ी एक घंटे के आकस्मिक रैकेटबॉल और 680 कैलोरी के दौरान 476 कैलोरी जलता है। प्रतियोगी तीव्रता आरामदायक खेलने से 204 अधिक कैलोरी का उपयोग करती है।

175-पाउंड प्लेयर

एक 175 पाउंड खिलाड़ी प्रतिस्पर्धात्मक रैकेटबॉल के एक घंटे के दौरान एक आकस्मिक रैकेटबॉल और 794 कैलोरी के एक घंटे के दौरान 556 कैलोरी जलता है। प्रतियोगी तीव्रता आरामदायक खेलने से 238 अधिक कैलोरी का उपयोग करती है।

200-पाउंड प्लेयर

प्रतिस्पर्धी रैकेटबॉल के एक घंटे के दौरान एक 200 पाउंड का खिलाड़ी आकस्मिक रैकेटबॉल और 907 कैलोरी के एक घंटे के दौरान 635 कैलोरी जलता है। प्रतियोगी तीव्रता आरामदायक खेलने से 272 अधिक कैलोरी का उपयोग करता है।