विटामिन ई क्या झुर्रियां रोकता है?

झुर्रियां स्वाभाविक रूप से लोगों की उम्र के रूप में होती हैं, लेकिन कई लोग जीवन शैली कारकों के कारण कम उम्र में झुर्रियां विकसित करते हैं। भारी पीने, धूम्रपान और - सभी का सबसे अधिक हानिकारक - अत्यधिक यूवी प्रकाश जोखिम को दोष देना है। सूर्य के नुकसान से समझा जा सकता है कि हम चेहरे, गर्दन और हाथों में झुर्रियां क्यों विकसित करते हैं, जो इसे दैनिक रूप से सामने आते हैं। विटामिन ई सूरज की वजह से झुर्रियों के खिलाफ कुछ सुरक्षा प्रदान कर सकता है

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विटामिन ई

विटामिन ई वसा-घुलनशील है और इसकी एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए व्यापक रूप से माना जाता है। यह आठ अलग कार्बनिक यौगिकों में आता है, लेकिन एक रूप - अल्फा-कोकोफेरॉल - मानव में सबसे अधिक सक्रिय है और इसलिए मैरीलैंड विश्वविद्यालय के अनुसार एक उपाय या पूरक के रूप में सबसे अधिक फायदेमंद है। विटामिन ई की खुराक सिंथेटिक और प्राकृतिक उपाय रूपों में उपलब्ध हैं।

लाभ

मैरीलैंड विश्वविद्यालय ने नोट किया कि विटामिन ई में उपस्थित एंटीऑक्सीडेंट शरीर को मुक्त कण नष्ट कर सकते हैं, जो शरीर में हानिकारक यौगिक हैं। इन मुक्त कणों को बुढ़ापे के प्राथमिक कारणों में से एक माना जाता है। विटामिन ई भी हवा में जहरीले रसायनों और प्रदूषक के खिलाफ त्वचा की रक्षा कर सकता है। इसमें पुनर्योजी प्रभाव भी हैं जो लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करते हैं और विटामिन के का उपयोग करते हैं।

सूत्रों का कहना है: झुर्रियों को रोकने के लिए, "रीडर्स डाइजेस्ट: 1001 होम रेमेडीज" एक एवोकाडो फेस मास्क की सिफारिश करता है क्योंकि एवोकाडोस विटामिन ई का एक अच्छा स्रोत है। ओलिव ऑयल एक अन्य एकाग्र स्रोत है जिसमें उच्च एकाग्रता है विटामिन ई का होता है, और इसे न्यूरूरिज़र के रूप में लागू किया जा सकता है, भोजन में जोड़ा जाता है या पूरक रूप में लिया जाता है। स्वास्थ्य के भंडार में शुद्ध विटामिन ई तेल उपलब्ध हैं, और कई कॉस्मेटिक त्वचा देखभाल लोशन में इसे एक घटक के रूप में शामिल किया गया है।

विचार> प्राकृतिक उपचार कुछ उपयोगकर्ताओं के लिए त्वचा की जलन पैदा कर सकते हैं, इसलिए उन्हें प्रयोग करने से पहले एक डॉक्टर से परामर्श करें। यद्यपि विटामिन ई अत्यधिक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में माना जाता है और स्वास्थ्य की स्थिति को रोकने की अपनी क्षमता के लिए, जैसे त्वचा की उम्र बढ़ने, मेयोक्लिनिक का कहना है कि उपयोग और वीटामैन ई के सच्चे प्रभाव के पीछे बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण हैं। कॉम।

विकल्प

झुर्रों को रोकने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक स्वयं को सूरज से बचाता है, विशेष रूप से, यूवीए किरणों रोज़ाना एक उच्च एसपीएफ़ के साथ सनब्लॉक पहनें, दिन के मध्य के दौरान सूर्य से बाहर रहें और स्क्वींटिंग से बचने के लिए धूप का चश्मा पहनें। नींव और मॉइस्चराइजर्स पर सूरज संरक्षण के रूप में भरोसा मत करो। इन उत्पादों में एसपीएफ़ अक्सर पर्याप्त सुरक्षा प्रदान करने के लिए बहुत कम हैं