अंगूर और ऐप्पल साइडर विनेगर कॉम्बो आहार

अंगूर और सेब साइडर सिरका कॉम्बो आहार में इन दोनों वस्तुओं को एक साथ मिश्रित करना शामिल है, या तो एक पेय या एक गोली के रूप में भोजन के कई भिन्न प्रकार हैं, जिनमें से कुछ में सिर्फ भोजन से पहले अंगूर का रस और सेब साइडर सिरका मिलाकर पीना शामिल है, और इनमें से कुछ भोजन प्रतिस्थापन के रूप में इस्तेमाल करना और बहुत कम भोजन करना, यदि कुछ भी हो दिन का कोर्स इस आहार को सनक आहार माना जाता है, इसलिए इसे पालन करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।

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अंगूर और वजन घटाने

प्रत्येक भोजन से पहले एक अंगूर का आधा अंगूर या एक छोटा गिलास अंगूर का रस पीने से आपके वजन घटाने के परिणामों में थोड़ा सुधार हो सकता है, लेकिन आप इस पर आपकी केवल वज़न-नुकसान रणनीति के रूप में नहीं गिना जा सकता है कम कैलोरी प्रीमेमल स्नैक, जैसे कि पानी, अंगूर का रस या आधा अंगूर का सेवन करने से, 2011 में पोषण और चयापचय में प्रकाशित एक अध्ययन में वजन घटाने की एक छोटी मात्रा में हुई, और जिन लोगों ने एक अंगूर के उपन्यास नाश्ते में सुधार किया उनके कोलेस्ट्रॉल के स्तर में

जुलाई 2012 में मेटाबोलिज़्म में प्रकाशित एक और अध्ययन में पाया गया कि भोजन से पहले एक अंगूर का आधा हिस्सा कम से कम वजन घटाने के साथ-साथ नैदानिक रूप से महत्वपूर्ण मात्रा में कमी के साथ-साथ दोनों रक्तचाप में मामूली घट जाती है और कोलेस्ट्रॉल

ऐप्पल साइडर सिरका और वजन घटाने

नवंबर में अमरीकी परिवार चिकित्सक में प्रकाशित समीक्षा लेख के अनुसार, सेब साइडर सिरका के लिए क्षमता पर वैज्ञानिक शोध के कारण वजन घटाने के परिणामों में सुधार करने के लिए बहुत कुछ नहीं हुआ है। 2004.

सेब साइडर सिरका पीने में भी कुछ जोखिम है, खासकर अगर यह कुछ कम अम्लीय के साथ मिश्रित नहीं है। उदाहरण के लिए, नीदरलैंड में एक लड़की ने सितंबर सीपर्स सिरका पीने के कारण उसके दांतों के क्षरण का क्षय हुआ, 2012 में डच जर्नल फॉर दंत चिकित्सा में प्रकाशित एक लेख के अनुसार।

स्वास्थ्य संबंधी बातें

सिर्फ अंगूर का रस और सेब साइडर सिरका स्वस्थ होने के लिए कैलोरी और पोषक तत्वों में बहुत कम है बिना शक्के वाले अंगूर के रस का एक कप 94 कैलोरी है, और हालांकि यह विटामिन सी के दैनिक मूल्य का 100 प्रतिशत से अधिक प्रदान करता है, यह किसी सेलेनियम या विटामिन ए, बी -12, डी, ई या के। < अंगूर और सेब साइडर सिरका आहार जैसे सनक आहार कुछ वजन घटाने के कारण हो सकते हैं, लेकिन जब आप सामान्य रूप से फिर से खाना शुरू करते हैं, तो इस वजन का बहुत ही सही वापस आ जाएगा सनकी आहार से कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के लिए आपके जोखिम में वृद्धि हो सकती है, जिसमें ऑस्टियोपोरोसिस, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और कैंसर शामिल हैं, क्योंकि उनके प्रतिबंध

कुछ दवाइयों पर लोगों को इस आहार से बचना चाहिए, क्योंकि कुछ दवाएं अंगूर के साथ बातचीत कर सकती हैं, जिससे किसी भी समय आपके शरीर में बहुत अधिक या बहुत कम दवाएं हो सकती हैं।अपने चिकित्सक से यह सुनिश्चित करने के लिए जांच करें कि आप कोई ऐसी दवा नहीं ले रहे हैं जो आपके अंगूर का सेवन बढ़ाने से पहले अंगूर के साथ बातचीत करते हैं

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