शिशुओं के लिए सन तेल

बच्चों को न केवल विकास के लिए, बल्कि मस्तिष्क के विकास के लिए भी उनके भोजन में वसा की जरूरत है जब सन तेल वसा का एक स्वस्थ स्रोत है और भोजन के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, तो बहुत से लोग इसे आवश्यक फैटी एसिड के सेवन करने के लिए एक पूरक के रूप में लेते हैं। जब आपके बच्चे के आहार से इस तरह के खाद्य पदार्थों को जोड़ने की बात आती है, तो लाभ और सुरक्षा संबंधी चिंताओं पर चर्चा करने के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

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सन ऑयल न्यूट्रिशन

फ्लेक्स ऑयल किसी भी विटामिन या खनिज का एक महत्वपूर्ण स्रोत नहीं है, लेकिन यह कैलोरी और वसा में उच्च है तेल के एक चम्मच में 120 कैलोरी और 14 ग्राम वसा शामिल है। सनक, तथापि, अल्फा लिनोलिक एसिड या एएलए का एक समृद्ध स्रोत है, जो एक ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है जो शरीर ईकोसैपेंटेनाइक एसिड और डॉकोसाहेक्साइनाइक एसिड में परिवर्तित होता है। सन तेल के एक चम्मच में एएलए के 7 ग्राम हैं।

एएलए और बेबी के स्वास्थ्य

स्तन के दूध में एएलए की एक छोटी मात्रा होती है शिशु सूत्र भी आवश्यक वसा के साथ गढ़वाले हैं। लिपिड्स में प्रकाशित एक 2005 समीक्षा अध्ययन ने शिशु फार्मूले के प्रभावों की जांच की जो एएलए के साथ दोनों अवधि और प्रीतरम शिशुओं में विकास और विकास के साथ मजबूत थी। अध्ययन में पाया गया कि ए.ए.एल. ने शिशुओं के पद में वजन में सुधार किया है, लेकिन प्रीरेर्म शिशुओं या समग्र विकास में वजन पर कोई लाभकारी प्रभाव नहीं था। इस अध्ययन के लेखक आगे अनुसंधान की सिफारिश करते हैं

क्या आपको सन जोड़ना चाहिए?

जबकि शिशु आहार संबंधी दिशा निर्देशों का कहना है कि आपके बच्चे को नारियल तेल, मक्खन, घी, सूरजमुखी तेल और जैतून का तेल सहित विभिन्न प्रकार के वसा की पेशकश करना ठीक है, सन तेल के बारे में कोई विशिष्ट सिफारिश नहीं है। वास्तव में, मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी ने सुझाव दिया है कि आप अपने बच्चे के आहार में जोड़ने से पहले अपने बैैडट्रियियन से सन ऑयल के इस्तेमाल पर चर्चा करने के लिए परामर्श लेंगे।

क्या देखने के लिए

यदि आपको आपके डॉक्टर से अपने बच्चे के आहार में सन को जोड़ने के लिए ठीक दिया गया है, तो उसी सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है जब आपने अपने बच्चे को किसी नए भोजन के लिए आकलन करने के लिए आकलन किया सहिष्णुता और एलर्जी के लिए, जिसका मतलब है कि सन तेल की पेशकश करते समय किसी भी अन्य नए भोजन को शुरू नहीं करना चाहिए। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर आपके पास खाद्य एलर्जी का पारिवारिक इतिहास है देखने के लिए लक्षणों में दाने, गैस, गड़बड़ी, दस्त या उल्टी शामिल है।