इष्टतम स्वास्थ्य की परिभाषा

अच्छे स्वास्थ्य एक खजाना है जो प्रत्येक व्यक्ति को जीवन भर के लिए प्रयास करना चाहिए और जीवनकाल में विकास करना चाहिए। जैसा कि विश्व स्वास्थ्य संगठन के संविधान के प्रस्तावना में समझाया गया है, स्वास्थ्य को "संपूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति के रूप में परिभाषित किया गया है, न कि केवल रोग या दुर्बलता की अनुपस्थिति। "

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परिभाषा

स्वास्थ्य देखभाल उद्योग में सलाहकार और वक्ता माइकल ओ डोनेल द्वारा "स्वास्थ्य संवर्धन के अमेरिकी जर्नल" में एक लेख बताता है कि इष्टतम स्वास्थ्य स्वास्थ्य के पांच क्षेत्रों का संतुलन है। ये क्षेत्र भावनात्मक, शारीरिक, आध्यात्मिक, बौद्धिक और सामाजिक स्वास्थ्य हैं इष्टतम स्वास्थ्य की अवधारणा मानसिक स्वास्थ्य और स्वस्थ रिश्ते, साथ ही साथ पोषण और व्यायाम पर केंद्रित है।

विशेषताएं

शारीरिक स्वास्थ्य में फिटनेस, पोषण और रासायनिक दुरुपयोग के नियंत्रण या संयम के क्षेत्रों को शामिल किया गया है। भावनात्मक स्वास्थ्य आपके मन की भावनाओं और भावनाओं को दर्शाता है, चाहे इसमें तनावपूर्ण परिस्थितियों, हताशा, निराशा या उत्साह से मुकाबला हो। सामाजिक स्वास्थ्य में मित्रों, परिवार के सदस्यों, साथियों और सहकर्मियों के साथ स्थिर संबंधों की खेती होती है और अपने भीतर आत्मविश्वास और सुरक्षा की भावना होती है। करियर, शैक्षणिक और वित्तीय लक्ष्यों को स्थापित करने और हासिल करने की क्षमता से बौद्धिक स्वास्थ्य का प्रदर्शन किया जाता है। आध्यात्मिक स्वास्थ्य आपके विश्वास या विश्वास को अधिक से अधिक, या जीवन में अपने उद्देश्य को समझने और पूरा करने में दर्शाता है।

स्वास्थ्य के स्तर

"नेशनल मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल" में, डॉ हेरोल्ड एलिक्रिक ने सुझाव दिया है कि समाज में स्वास्थ्य और फिटनेस तीन स्तरों पर मौजूद है। स्तर एक को असामान्य रूप से वर्गीकृत किया गया है और इसमें खराब गुणवत्ता की गुणवत्ता, खराब शारीरिक प्रदर्शन, विकलांगता और मृत्यु की विशेषता है। स्तर दो जीवन की एक औसत दर्जे की गुणवत्ता, सामान्य शारीरिक प्रदर्शन, शक्ति के प्रगतिशील नुकसान और रोग के लिए उच्च जोखिम को दर्शाता है। स्तर तीन को एउक्सिया के रूप में संदर्भित किया जाता है और जीवन की उच्च गुणवत्ता, उच्च शारीरिक प्रदर्शन, उम्र के साथ ताकत के रखरखाव और रोग के कम जोखिम का प्रतिनिधित्व करता है।

लाभ

इष्टतम स्वास्थ्य आदर्श है क्योंकि यह अपने जीवन के साथ संपूर्ण संतुष्टि को दर्शाता है। Craighospital। संगठन बताते हैं कि जो व्यक्ति इष्टतम स्वास्थ्य का आनंद लेता है, वह कई लाभों का अनुभव कर सकता है, जिनमें जीवन के अनुभवों और चुनौतियों के अनुकूलन और प्रबंधन की क्षमता शामिल है, तनाव के लिए रणनीतियों का विकास करना और अन्य लोगों के साथ संबंध बनाने की योग्यता और दृढ़ता से लचीलेपन

समाधान

"स्वास्थ्य संवर्धन के अमेरिकी जर्नल" ओडोनेल में बताते हैं कि जीवन शैली में परिवर्तन शिक्षा, व्यवहार में परिवर्तन और ध्वनि स्वास्थ्य प्रथाओं का समर्थन करने वाला वातावरण बनाने के माध्यम से किया जा सकता है।इस तरह के प्रयासों में व्यायाम और व्यायाम के लिए स्कूल, स्वास्थ्य सुविधाओं तक पहुंच, पुस्तकों को पढ़ने और मस्तिष्क समारोह को प्रोत्साहित करने वाली गतिविधियों में भाग लेने का समय शामिल हो सकता है। अन्य समाधानों में कैफेटेरिया और कार्यस्थलों में पौष्टिक भोजन की उपलब्धता, ध्यान और आध्यात्मिक प्रतिबिंब के लिए समय, और पार्टियों और गतिविधियों की मेजबानी, जहां सहकर्मियों और सहकर्मियों को इकट्ठा और मजबूत दोस्ती और कनेक्शन बना सकते हैं शामिल हो सकते हैं।

कार्यक्रम

व्यक्तियों के स्वास्थ्य में सुधार के तरीकों से संबंधित समुदाय, स्कूल या कॉर्पोरेट सेटिंग में लोगों को शिक्षित करने के लिए स्वास्थ्य प्रचार कार्यक्रम मौजूद हैं। ये कार्यक्रम प्रायः संसाधनों और स्वास्थ्य परीक्षाओं जैसे रक्तचाप और त्वचा की गुंजाइश प्रदान करके खराब स्वास्थ्य की प्राथमिक और माध्यमिक रोकथाम में संसाधन प्रदान करते हैं जो अन्यथा सुलभ नहीं हैं। वे प्रोत्साहन कार्यक्रम भी प्रदान करते हैं जो सामूहिक लक्ष्यों को पूरा करने के लिए लोगों के समूह को प्रेरित करते हैं, उपलब्धियों के लिए मौद्रिक और शारीरिक पुरस्कार प्रदान करते हैं, और खाने, व्यायाम और सोच की आदतों को सुधारने के लिए समूह प्रतियोगिताओं का आयोजन करते हैं।