खराब घुटनों वाले लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ चलना जूते

क्या देखने के लिए

हिमैन और बेनेल द्वारा हालिया एक अध्ययन में "अग्रिम घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए insoles और जूते, "पाया कि स्थिर और स्थिर रहने के बजाय लचीले रहने के दौरान घुटने के दर्द वाले लोगों के लिए सबसे अच्छा विकल्प थे। जूते चलना जो आपको जूता के भीतर इष्टतम पैदल चलने की अनुमति देता है, जब चलने पर दर्द कम करने में मदद मिलेगी। यदि आपके पास बुरे घुटनों हैं तो प्रणय से अधिक समस्या आपके लिए एक समस्या है। एक जूता का चयन करना जो एड़ी और टखने के आस-पास उत्कृष्ट पैडिंग है, एक लचीली मोर्चे के साथ मिलकर, आपको अपने घुटनों की ज़रूरतों को राहत देने में मदद मिलेगी।

सामान्य नुकसान

सभी जूते समान नहीं बनाए जाते हैं आप सोच सकते हैं कि ब्रांड के नाम बहुत अधिक हैं और बहुत महंगा है, लेकिन जूते की कीमत की परवाह किए बिना, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि गुणवत्ता वाली सामग्री का उपयोग किया गया है गुणवत्ता सामग्री महत्वपूर्ण है क्योंकि आपको अपने घुटनों को इष्टतम आराम देने के लिए पर्याप्त पैडिंग और लचीलेपन की आवश्यकता है इन सामग्रियों का उत्पादन करने के लिए अतिरिक्त पैसा खर्च होता है, जिसके परिणामस्वरूप एक अधिक महंगा जूता होता है जूते की एक सस्ते जोड़ी खरीदना शायद आप अपने घुटनों के इलाज के लिए, या किसी दूसरे जोड़ी के जूते पर लंबे समय तक चलने में और अधिक पैसा खर्च करने के लिए नेतृत्व करेंगे।

कहां से खरीदें

जब आप ऑनलाइन खोज कर जूते के सर्वश्रेष्ठ सौदों को प्राप्त कर सकते हैं, तो आप अपने जूते खरीदने के लिए चलने या एथलेटिक स्टोर पर जा सकते हैं। यह विशेष रूप से सच है जब आपकी पहली जोड़ी खरीदते हैं। चल रहे स्टोर में एक बिक्री सहयोगी आपके पैरों को मापता है, न केवल लंबाई, बल्कि मेहराब और चौड़ाई और शायद आपके घुटनों के लिए सर्वश्रेष्ठ जूते की सिफारिश करने में सक्षम होगा।

लागत

चलने के जूते की एक अच्छी जोड़ी के बीच $ 60 और $ 120 डॉलर खर्च होंगे आप आमतौर पर लगभग 25 प्रतिशत की बिक्री के लिए सस्ता जोड़ी खरीद सकते हैं। आप $ 40 जितना कम चलने वाले जूते की सस्ती जोड़ी खरीद सकते हैं, लेकिन सस्ते सामग्री और सीमित समर्थन के लिए देखें

तुलना खरीदारी

सबसे अच्छा पैदल जूते लचीला, तकिये और प्रत्येक चरण के सदमे को अवशोषित करते हैं न्यू बैलेंस WW755 एबीजेओआरबी कुशनिंग और एक ढाला मिडसोल के साथ खड़ा है। इन दोनों गुणों के साथ मिलकर यह शूज़ चलने के लिए तथा हर रोज इस्तेमाल के लिए अच्छा बनाता है एक अन्य गुणवत्ता वाला जूते चल रहा है जो Avia A325W है न्यू बैलेंस की तरह, इस जूता में पैरों के आंदोलन को सीमित किए बिना अधिकतम सुख और स्थिरता के लिए अंदर ढाला हुआ है।

अंदरूनी सूत्र युक्तियां

जब जूते चलने की एक जोड़ी खरीदते हैं, तो अपने मेहराब को मापना सुनिश्चित करें यह कागज के एक टुकड़े पर अपने नम पैर रखकर किया जा सकता है। यदि आप प्रिंट पर अपने बहुत ज्यादा पैर नहीं देखते हैं, तो संभवतः आपके पास एक ऊंचे कमान है, और यदि आपके पैर चौड़े होते हैं तो वे फ्लैट होते हैं