वजन घटाने के लिए आयुर्वेदिक मालिश

यदि आप अपने वजन घटाने के लक्ष्य, आयुर्वेदिक मालिश, आयुर्वेदिक चिकित्सा के एक तत्व को प्राप्त करने में मदद करने के लिए एक प्राकृतिक विकल्प की तलाश कर रहे हैं, समाधान हो सकता है आयुर्वेदिक चिकित्सा, जिसे आयुर्वेद भी कहा जाता है, का अर्थ है "जीवन का विज्ञान" और यह भारत में उत्पन्न हुआ आयुर्वेद दुनिया में सबसे पुरानी दवाओं में से एक है। यद्यपि दुनिया के कुछ हिस्सों में प्राथमिक चिकित्सा प्रणाली के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, संयुक्त राज्य अमेरिका में आयुर्वेद को "पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा" के रूप में वर्गीकृत किया जाता है और परंपरागत चिकित्सा का विकल्प नहीं है।

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आयुर्वेद < 2007 के राष्ट्रीय स्वास्थ्य साक्षात्कार सर्वेक्षण के मुताबिक, 200 से अधिक अमेरिकियों ने पिछले वर्ष आयुर्वेदिक दवाओं का इस्तेमाल किया था। आयुर्वेद का उद्देश्य पूरे व्यक्ति को सद्भाव में वापस लाने का है। आयुर्वेद के एक आकार में सभी वजन घटाने के उपचार फिट बैठता है। इस दवा और आयुर्वेदिक मालिश का एक अनूठा पहलू यह है कि प्रत्येक उपचार, इलाज व्यवसायी द्वारा निर्धारित मरीज की व्यक्तिगत जरूरतों के अनुसार कस्टम है।

आयुर्वेद से आयुर्वेदिक मालिश को अलग करना मुश्किल है किसी भी आयुर्वेदिक उपचार में मरीज से आहार, जीवनशैली परिवर्तन और हर्बल उपचार के बारे में सलाह और सहयोग शामिल होगा। आयुर्वेद और आयुर्वेदिक मालिश एक तेजी से वजन घटाने की योजना के लिए कोई मतलब नहीं हैं। आपका चिकित्सक भी पहले सोने का समय, योग, ध्यान, व्यायाम और तनाव प्रबंधन का सुझाव दे सकता है। आयुर्वेद का कहना है कि केवल दीर्घकालिक जीवनशैली में बदलाव शरीर को संतुलन में ला सकते हैं और स्थायी स्वास्थ्य और दीर्घकालिक वजन घटाने की सफलता प्रदान कर सकते हैं।

आयुर्वेद और अधिक वजन

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र के अनुसार, अमेरिकियों की एक खतरनाक संख्या अधिक वजन है। दुर्भाग्य से यह संख्या बच्चों में भी हर साल बढ़ रही है। आयुर्वेद एक शरीर असंतुलन के रूप में अधिक वजन मानता है।

आयुर्वेद सिखाता है कि व्यक्ति तत्वों पिटा, या आग और पानी पर तीन शरीर के प्रकार के आधार में आते हैं; वात, या आकाश और हवा; और कफ, या पानी और पृथ्वी एक व्यक्ति दो तत्वों के संयोजन भी हो सकता है इस संयोजन के आधार पर, लोगों की अलग-अलग शक्तियां और कमजोरियां होंगी जो उनके स्वास्थ्य में प्रकट होंगी। उदाहरण के लिए, कफ़ा प्रकार आमतौर पर अधिक वजन वाले हैं, पिटा प्रकार आमतौर पर फ्रेम में मध्यम होते हैं लेकिन खराब पाचन से पीड़ित हो सकते हैं, और वाटा प्रकार आमतौर पर पतले होते हैं और उनके भोजन से पोषक तत्वों को अवशोषित करने में कठिनाई होती है।

आयुर्वेदिक मालिश

आयुर्वेदिक मालिश सबसे अच्छी तरह से आपके विशिष्ट शरीर के प्रकार के आधार पर अन्य जीवनशैली और आहार संशोधनों के साथ संयुक्त है। केवल आपके व्यवसायी आपके तत्व और उपचार की जरूरतों को निर्धारित कर सकते हैं। आपकी पूरी शरीर की मालिश प्रतिरक्षा में सुधार, तनाव कम करने और आपके शरीर और मन की सद्भाव बढ़ाने के लिए पाचन और श्वसन प्रणाली को उत्तेजित करके दोष को समाप्त करने पर ध्यान केंद्रित करेगी।

पंचकर्म के लिए आयुर्वेदिक मालिश में पौधों का उपयोग किया जाता है, शरीर को विषाक्त पदार्थों या अमा को खत्म करने में मदद करने की प्रक्रिया अमा शरीर में रह रहे खाद्य या विषाक्त पदार्थों को वंचित करता है और वजन में वृद्धि करता है। आयुर्वेदिक मालिश आपके शरीर के प्रकार और असंतुलन के लिए डिज़ाइन किए गए विशिष्ट पौधे-आधारित तेलों का उपयोग करके एमा को हटा देता है। एनीमा, नाक स्प्रे या हर्बल उपचार जैसे अन्य तकनीकों को आपकी मालिश के पूरक के लिए सुझाव दिया जा सकता है

विज्ञान संस्थान, प्रौद्योगिकी और सार्वजनिक नीति और कोलोराडो विश्वविद्यालय के एक अध्ययन ने एक पंचकर्म का इलाज दिखाया है कि रक्त में पाए जाने वाले विषाक्त पदार्थों के 50% तक का उपचार खत्म हो जाता है। आयुर्वेदिक मालिश की सुरक्षा और प्रभावकारिता की पुष्टि करने के लिए अधिक शोध आवश्यक है

सुरक्षा

आयुर्वेदिक मालिश को शामिल करने वाले किसी भी वजन-हानि आहार से पहले अपने चिकित्सक से पूछें कुछ पूर्व-विद्यमान स्थितियां और नुस्खे दवाएं आयुर्वेद को आपके लिए असुरक्षित उपचार विकल्प बना सकती हैं। केवल आपके डॉक्टर ही निर्धारण कर सकते हैं चोट लगने की चोट की तुलना में लाइसेंस प्राप्त और अनुभवी आयुर्वेद मालिश चिकित्सक को देखने के लिए सबसे अच्छा है। यद्यपि आयुर्वेद में ठीक से प्रशिक्षित और लाइसेंस प्राप्त व्यक्तियों को आपकी स्थिति के लिए प्रभावी देखभाल प्रदान की जा सकती है, लेकिन यह आपके चिकित्सक द्वारा प्रदान की जाने वाली स्वास्थ्य देखभाल के लिए कोई विकल्प नहीं है।

विचार

आयुर्वेदिक मालिश आपके चिकित्सक द्वारा प्रदान किए जाने वाले या त्वरित वजन घटाने की तकनीक के लिए विकल्प नहीं है। पारंपरिक और पूरक चिकित्सकों और चिकित्सकों का मानना ​​है कि वजन कम करने और इसे दूर रखने का सबसे सुरक्षित और सबसे प्रभावी तरीका एक स्थायी, स्वस्थ जीवन शैली परिवर्तन है। इस जीवनशैली में संशोधन में एक स्वस्थ आहार, व्यायाम और तनाव प्रबंधन तकनीक शामिल होनी चाहिए। आयुर्वेदिक मालिश आपके वजन घटाने के लिए एक उत्कृष्ट पूरक हो सकता है, लेकिन इसे हमेशा एक पेशेवर सेटिंग में किया जाना चाहिए और समय-समय पर आपके डॉक्टर द्वारा मॉनिटर किया जाना चाहिए।