सूजन? आईबीएस? यह पूरक सिर्फ बेहतर पाचन का जवाब हो सकता है

ग्वेनेथ पाल्ट्रो कथित रूप से पाचन बिटर्स का बहुत बड़ा प्रशंसक है। वास्तव में, वे उसकी स्वास्थ्य वेबसाइट Goop के ऑनलाइन स्टोर पर भी उपलब्ध हैं। लेकिन बस वे क्या हैं? आप उनका उपयोग कैसे करते हैं, और वे आपकी त्वचा को एक स्वस्थ चमक कैसे दे सकते हैं? निम्नता के लिए स्क्रॉल करते रहें।

डायजेस्टिव बिट्टर क्या हैं?

बिटर्स हर्बल सप्लीमेंट हैं, आमतौर पर एक ड्रॉपर बोतल या स्प्रे के रूप में पाया जाता है। पाचन बीमारियों की सहायता के लिए उनका उपयोग सदियों से किया जाता रहा है और आज भी चीनी चिकित्सा में इसका भारी उपयोग किया जाता है।

संक्षेप में, वे जीभ, पेट, पित्ताशय और अग्न्याशय पर कड़वा रिसेप्टर्स को उत्तेजित करके पाचन क्रिया का समर्थन करते हैं। इस हमारे भोजन को तोड़ने के लिए पेट में एसिड, पित्त और एंजाइमों को बढ़ावा देता है और हम जो खा रहे हैं उससे पोषक तत्वों का अधिकतम अवशोषण प्राप्त करने में मदद करता है।.

आपने शायद ट्रेंडिंग ड्रिंक्स के स्वाद को बढ़ाने के लिए फैंसी कॉकटेल में इस्तेमाल होने वाले चूतड़ों के बारे में भी सुना होगा। लेकिन कुछ मादक पेय पदार्थों में उनके उपयोग से अलग, कड़वे स्वाद हमारे आधुनिक आहार की एक सामान्य विशेषता नहीं हैं - खराब पाचन के बावजूद हमारे आधुनिक जीवन में बढ़ती समस्या बन गई है।

बिटर्स आम तौर पर छाल-चखने वाले पौधों की छाल, पत्तियों, जड़ों या फूलों के अल्कोहल-आधारित अर्क से निकलते हैं। जब भी कई स्वाद होते हैं, आम उदाहरणों में सिंहपर्णी, सिनकोना छाल, burdock, दूध थीस्ल और एंजेलिका जड़ शामिल हैं।

वे कैसे मदद करते हैं?

एक स्वस्थ आंत एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली, एक स्वस्थ दिल और मस्तिष्क, बेहतर मनोदशा, अच्छी नींद और प्रभावी पाचन में योगदान देता है। यह कुछ कैंसर और ऑटोइम्यून बीमारियों को रोकने में भी मदद कर सकता है। एक अस्वास्थ्यकर आंत के लक्षण में लगातार गैस, सूजन, कब्ज, दस्त और नाराज़गी शामिल हैं।

बिटर्स पेट में पाचन रस को बढ़ावा देकर उपरोक्त शिकायतों की मदद कर सकते हैं जो पाचन और खनिज अवशोषण में सुधार करता है। सही तरीके से काम करने वाला पाचक रस वसा और वसा में घुलनशील विटामिन के टूटने में सुधार करता है। बिटर्स भोजन को लंबे समय तक पेट में रहने देते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि यह बेहतर रूप से पचता है - जो बदले में, गैस और सूजन को कम करता है और नियमित और स्वस्थ मल त्याग को बढ़ावा देने में मदद करता है।

एक अच्छी तरह से काम कर पेट होने से यह सुनिश्चित होता है कि शरीर को भोजन को संसाधित करने और कचरे को खत्म करने में कठिनाई होती है, जिससे पाचन संबंधी लक्षणों में कमी आती है। यह माना जाता है कि तनाव समय के साथ पाचन तंत्र को खराब कर देता है, जिससे हमारे पाचन तंत्र से रक्त प्रवाह कम हो जाता है जिससे पाचन रस कम हो जाता है। चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के साथ उन लोगों के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है, पाचन तंत्र की एक सामान्य, लंबी अवधि की स्थिति, जो सूजन और पेट में ऐंठन का कारण बन सकती है।

बिटर्स भी घुटकी के नीचे की मांसपेशियों को कसने के लिए काम करते हैं, जो भाटा को कम करने में मदद करता है- और नाराज़गी जैसे लक्षण। जब भी आप यह तर्क दे सकते हैं कि अकेले स्वस्थ आहार खाने का मतलब यह होना चाहिए कि हमारे पाचन का ध्यान रखा जाता है, हमारे आधुनिक आहार चीनी में बहुत अधिक हैं, हमारा भोजन उतना ताजा नहीं है जितना कि एक बार था और चीजें, आमतौर पर, अधिक संसाधित होती हैं। इसका मतलब है कि हम अपने खाद्य पदार्थों के पोषण मूल्य पर उतना ही भरोसा नहीं कर सकते हैं जितना हम अतीत में कर सकते थे।

पाचक चूर्ण का एक और लाभ यह है कि उनका रक्त शर्करा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वे उस दर को धीमा कर देते हैं जो चीनी रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है, लिवर फंक्शन (अंग जो चीनी को स्टोर और प्रोसेस करता है) को विषाक्त पदार्थों को तोड़ने के लिए और अधिक एंजाइमों का उत्पादन करने के लिए प्रोत्साहित करके। बदले में, यह शुगर क्रेविंग को ब्लॉक करने में मदद कर सकता है। जब हम कुछ मीठा पाने की लालसा करते हैं, तो शरीर जल्दी ठीक हो जाता है, इसलिए कुछ कड़वा स्वाद चखना कम कर देता है और आपके शरीर को स्वस्थ विकल्प के लिए तरसता है।

बड़ी खबर यह है कि कड़वे स्वाद के लिए प्रतिरक्षा बनने से दूर है, जितना अधिक आप बिटर्स का उपयोग करते हैं, उतना ही अधिक कड़वा स्वाद रिसेप्टर्स का उत्पादन होता है - जिसका अर्थ है कि आप प्रत्येक उपयोग के साथ प्रभावों को अधिक प्राप्त करते हैं।

सौंदर्य लाभ क्या हैं?

हमारे सिस्टम पर बिटर्स का शीतलन प्रभाव पड़ता है, क्योंकि वे प्रणालीगत सूजन को कम करते हैं जो तब मुँहासे या चकत्ते जैसे त्वचा की जलन को कम कर सकते हैं। सौंदर्य अंदर से शुरू होता है, और यदि आप अच्छी तरह से और स्वस्थ महसूस कर रहे हैं, तो यह दिखाई देगा। हमारी त्वचा पहले स्थानों में से एक है जिसे हम खराब यकृत समारोह के प्रभावों को देखने में सक्षम हैं, और जैसे ही बिटर्स लिवर को detoxify और समर्थन करते हैं, हमें अपनी त्वचा पर चमक प्रभाव देखना चाहिए।

ग्वेनेथ पाल्ट्रो कथित तौर पर बिटर्स के प्रशंसक हैं। न केवल वह अपने Goop साइट पर पाचक बिटर्स बेचती है, बल्कि उसने यह भी कहा है कि वह स्वस्थ पाचन बनाए रखने में मदद करने के लिए अंगूर के बीज के अर्क की कुछ बूंदें गर्म पानी के गिलास में डालती है।

मैं उन्हें कोशिश करूं?

जब यह स्वस्थ हो जाता है, तो पेट की बीमारी एक ट्रेंडिंग टॉपिक बन गया है, और हम अधिक से अधिक यह समझने लगते हैं कि यह हमारे समग्र स्वास्थ्य में एक बड़ी भूमिका निभाता है। यहां तक ​​कि अगर आप विशेष रूप से पाचन समस्याओं से ग्रस्त नहीं हैं, तो आप केवल अपने पाचन तंत्र को सहायता करने और अच्छी तरह से काम करने वाले आंत के स्वास्थ्य से लाभान्वित होंगे। पाचन रस भी उम्र के साथ समाप्त हो जाते हैं, इसलिए आपके सिस्टम की मदद करना फायदेमंद होगा।

गैस, ब्लोटिंग, IBS या बड़े भोजन खाने के लिए संघर्ष करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए पाचन बायर्स विशेष रूप से सहायक होगा (अधिक पेट में एसिड की आवश्यकता होती है क्योंकि आपके पेट में भोजन की मात्रा बढ़ जाती है)।

जबकि पाचन डिटर मुख्य रूप से पाचन समस्याओं के साथ मदद करते हैं, वे आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में भी मदद करते हैं। यह माना जाता है कि हमारे पास जितने अधिक एंजाइम हैं, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली उतनी ही मजबूत और अधिक लचीला है।

हालाँकि, यदि आप गैस्ट्रिटिस, पेट के अल्सर, पित्ताशय की थैली की बीमारी या गुर्दे की बीमारी से पीड़ित हैं, तो आपने बिटर्स का उपयोग करने की सिफारिश नहीं की है। और गर्भावस्था के दौरान कुछ कोमल कैमोमाइल बिटर्स सामयिक मतली और नाराज़गी के लिए उपयुक्त हैं। गर्भवती महिलाओं द्वारा उपयोग के लिए अन्य पाचक चूर्णों की सिफारिश नहीं की जाती है, इसलिए हमेशा अपने डॉक्टर से जाँच कराएँ।

उन्हें उपयोग करने के लिए कब

खाने से 15 मिनट पहले चूतड़ का उपयोग करने का सबसे अच्छा समय होता है। यह पित्त के उत्पादन को प्रोत्साहित करेगा और कुशलतापूर्वक पचाने के लिए आपके पेट को प्रधान करेगा। हमेशा अपने विशेष ब्रांड कड़वे पर दिए गए निर्देशों का पालन करें, लेकिन सामान्य तौर पर, आप एक छोटे गिलास पानी में कुछ बूंदें जोड़ सकते हैं। पानी के साथ बिटर्स लेने का आदर्श तरीका है, लेकिन अगर स्वाद बहुत अधिक है, तो आप उन्हें हर्बल चाय में जोड़ सकते हैं। हार्टबर्न पीड़ितों को बहुत कम खुराक के साथ शुरू करने और धीरे-धीरे सहन करने के रूप में बढ़ने की सलाह दी जाती है।

कहाँ तक की दुकान

शहरी Moonshine कार्बनिक साइट्रस डाइजेस्टिव बिटर्स ट्रैवल स्प्रे $ 7

विरिडियन कार्बनिक पाचन अमृत $ 10

प्रकृति का जवाब जिंजर बिटर्स 10 डॉलर निकालें

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