लेबर डे के बाद फाइन, रिटायर व्हाइट, लेकिन इस स्किनकेयर स्टेप को रिटायर न करें
सूरज की किरणों के खिलाफ आपकी सबसे अच्छी रक्षा एसपीएफ़-पैक उत्पादों (जैसे मॉइस्चराइज़र और नींव) को आपकी दिनचर्या के कई चरणों में शामिल कर रही है। जैसे ही आपने अपना चेहरा साफ़ किया, SPF युक्त मॉइस्चराइज़र का पालन करें। आपकी त्वचा की चमक को बढ़ाने के अलावा, यह आपके मेकअप को अधिक सुचारू रूप से चलने देता है और आपकी दिनचर्या में सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत जोड़ देता है।
याद रखें, यह कदम है के अतिरिक्त पूर्ण सनस्क्रीन लगाने के लिए (उस पर बाद में)। श्वेइगर डर्मेटोलॉजी ग्रुप के एमडी, डर्मेटोलॉजिस्ट टीना फंट्ट कहते हैं, "कई मेकअप और स्किनकेयर प्रोडक्ट्स, जिनमें प्रोटेक्शन जोड़ा गया है, उनमें एसपीएफ कम होता है जो अपनी सुरक्षा के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं होता है।" इसलिए इन वस्तुओं को अपनी दिनचर्या में शामिल करते समय आपको कोई नुकसान नहीं होगा, उन्हें एक अतिरिक्त बोनस के रूप में देखें, न कि आपकी सुरक्षा का एकमात्र तरीका।
में हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन द जर्नल ऑफ़ द अमेरिकन एकेडमी ऑफ़ डर्मेटोलॉजी 2000 से अधिक मिनेसोटा स्टेट फेयर अटेंडीज़ में सनस्क्रीन के उपयोग को देखा। शोधकर्ताओं के निष्कर्ष? प्रदान किए गए सनस्क्रीन का उपयोग करने वाले केवल 33% लोगों ने इसे लागू किया सब उनकी उजागर त्वचा पागल, है ना? जब यह बाहर से गर्म हो, तो लोगों को उनके चेहरे और बांहों पर एसपीएफ लगाने की शर्त होती है। जब यह बादल छा जाता है, तो यह मान लेना आसान है कि कोई भी सूरज कोई नुकसान नहीं के बराबर है, लेकिन यह सच नहीं है। डॉ। बे कहते हैं, "ठंड के महीनों में ठंडी महीनों के दौरान सोचने वाली एक बात है, जो सूरज की किरणों के 80% हिस्से को प्रतिबिंबित कर सकती है।"
अपने आप से आग्रह करना चाहिए कि आप सर्दियों में अपने सनकेयर रूटीन के बारे में वैसे ही मेहनती रहें जैसे आप गर्मियों में होते हैं। डॉ। बे कहते हैं, आपको सिर से पैर तक एसपीएफ लगाने की जरूरत नहीं है (जब तक आप समुद्र तट पर नहीं जा रहे हैं)। परन्तु आप चाहिए अपने कान, हाथ, हाथ, होंठ, और गर्दन सहित उजागर त्वचा के सभी क्षेत्रों पर ध्यान दें। कुछ लोग अपने चेहरे और शरीर के लिए अलग-अलग सनस्क्रीन का उपयोग करना पसंद करते हैं (चेहरे के संस्करण अधिक तेज़ी से अवशोषित करने और अन्य सूत्रों की तुलना में अधिक हल्के महसूस करने की प्रवृत्ति रखते हैं), लेकिन जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है उसे चुनें।
बस अपने दैनिक आवश्यक चीजों के साथ अपने वैनिटी पर अपने गो-टू को रखना सुनिश्चित करें, और दिन भर पुन: आवेदन करना न भूलें! हम आसान टच-अप के लिए अपने पर्स में यात्रा-आकार के विकल्प रखने का भी सुझाव देते हैं।
यदि आप अब तक नहीं बताएंगे, तो हम सभी मल्टीटास्किंग उत्पादों के बारे में हैं - और एक ऐसा आधार जो डबल-ड्यूटी करता है वह एक होना चाहिए। हमारे पसंदीदा चमकदार पिगमेंट, एसपीएफ़ और अच्छी त्वचा के अवयवों (हेल्लो, विटामिन सी) से प्रभावित होते हैं, जो आपके कॉम्प्लेक्शन को तुरंत चमक प्रदान करते हैं और समय के साथ आपके कॉम्प्लेक्शन को बेहतर बनाते हैं। (हम आपको देख रहे हैं, क्लिनीक और भी बेहतर ग्लो ™ लाइट रिफ्लेक्टिंग मेकअप ब्रॉड स्पेक्ट्रम एसपीएफ 15, $ 28)।
लेकिन याद रखें: आपका आधार SPF का एकमात्र स्रोत नहीं होना चाहिए। ज्यादातर लोग पर्याप्त उत्पाद का उपयोग नहीं करते हैं या केवल नींव पर भरोसा करने के लिए इसे समान रूप से लागू करते हैं। इसलिए आपके रंग के कुछ हिस्से दूसरों की तुलना में कम संरक्षित हो सकते हैं। और, निश्चित रूप से, पुनर्मूल्यांकन प्रमुख है, डॉ। बे कहते हैं। "[यदि आप दो घंटे से अधिक समय तक धूप में हैं - या तैरने के बाद-आपको फिर से आवेदन करना होगा। यदि आप अपना मेकअप नहीं हटाना चाहते हैं, तो दिन भर में टचस्क्रीन के लिए एक एसपीएफ़-इंफ़्यूज़्ड लूज़ पाउडर या मिनरल घूंघट चुनें।"
एसपीएफ सिर्फ आपके चेहरे के लिए नहीं है - यह आपके होंठों के लिए भी महत्वपूर्ण है। सच्चाई यह है कि आपके होंठ उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाने वाले पहले स्थानों में से एक हैं, और सूरज के बढ़ने से लाइनों और झुर्रियों के गठन में तेजी आएगी। "यदि आपके पास गैर-चिकित्सा घावों, फड़फड़ाने वाले होंठ, या फीका पड़ा हुआ धब्बे हैं, तो सूर्य [दोष] हो सकता है," डॉ। बा कहते हैं। वह एक अप्रयुक्त टूथब्रश के साथ रगड़कर एक सौम्य एक्सफ़ोलीएटर का उपयोग करने का सुझाव देती है, उसके बाद लिप बाम। भविष्य के नुकसान को रोकने के लिए व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ युक्त एक चुनें।
टेकअवे? साल-दर-साल सूरज की सुरक्षा का उपयोग करें। हर समय आपकी त्वचा की सुरक्षा के लिए क्लिनीक के रंग-रूप को बढ़ाने वाले पिक्स पर स्टॉक करें।
