योगों के लिए बैलस्टोन्स

योग, अन्य नियमित व्यायाम के साथ, यह एक प्राकृतिक और प्रभावी तरीका है जिससे आप पेस्टल से जुड़ी किसी भी परेशानी और दर्द को शांत कर सकते हैं जब तक कि कण अपने दम पर टूट न सकें, दवाएं या सर्जरी के साथ योग का चयन करें कि रक्त परिसंचरण में सुधार, छोटे और बड़े आंत में एंजाइम को सक्रिय करने, आपके जिगर का समर्थन करने, और अपनी पीठ, पेट और रीढ़ को खींचने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

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गैलेस्टोन दर्द को दूर करने के लिए योग पोज़

अपनी पीठ, रीढ़ और पेट को मजबूत करने और बढ़ाने के लिए भूजंगना या कोबरा की कोशिश करें, जो वहां हैं जहां आप जब आपके पास गैस्ट्रोन्स होते हैं तो आपको असुविधा का अनुभव हो सकता है कोबरा मुद्रा के लिए फर्श पर झूठ बोलना अपने हाथों के हथेलियों को जमीन में दृढ़ रूप से रखें - आपके शरीर और अपने कंधों के समांतर - और अपनी उंगलियों को फैलाएं। इसके बाद, अपने ऊपरी शरीर को अपने निचले हिस्से, छाती और हथियार को फैलाने के लिए, अपने पैरों और श्रोणि को मंजिल के खिलाफ कसकर रखते हुए बढ़ाएं। अपनी बाहों को सीधे संभव के रूप में रखें और अपने कंधों को वापस अपने शरीर में खींचें ताकि हर बार जब आप उठ जाएं 15 से 30 सेकंड प्रत्येक पुनरावृत्ति के लिए मुद्रा पकड़ो।

नारायण मुद्रा का पालन करें, जबकि दोनों बाहों ने अपने बायीं तरफ झुकाया है और अपने सिर के नीचे थोड़ा सा पित्ताशय की थैली खाली करने में मदद करने के लिए, जो कि गैलेस्टोन के गठन को रोकने में मदद कर सकता है, केवल मेरी स्वास्थ्य। आप अपने दाहिने हाथ का उपयोग खिंचाव को बढ़ाने के लिए अपने सिर को थोड़ा ऊपर उठा सकते हैं। जब आप इसे 10 से 15 मिनट तक पकड़ते हैं तो अपने बाएं पैर पर अपना दाहिना पैर आराम करें

अपने पित्ताशय की थैली के स्वास्थ्य की निगरानी के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना जारी रखें क्योंकि जब तक आप पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाते तब तक आपको स्वस्थ और आरामदायक बनाए रखने के लिए योग का प्रयोग करें।