गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर के बारे में पागल बातें कोई नहीं करता है
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वे कहते हैं कि आप वास्तव में कभी नहीं समझ सकते हैं कि जब तक आप खुद से नहीं गुजरते तब तक गर्भवती होना कैसा है। इसका कारण यह है कि गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर में कितने विचित्र परिवर्तन होते हैं, जिनमें से कई की रोजमर्रा की बातचीत में चर्चा नहीं की जाती है। सारा ट्वोगुड कहती हैं, "मुझे लगता है कि महिलाएं गर्भावस्था के कई शारीरिक बदलावों के बारे में स्वतंत्र रूप से बोलती हैं- दिखावा, वजन बढ़ाना, पैरों में सूजन, लेकिन बहुत से अन्य लोग हैं जो महिलाओं के बारे में बोलने में सहज महसूस नहीं करते हैं क्योंकि वे शर्मिंदा हैं।" एमडी, दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में एक ओबी / GYN और प्रसवोत्तर देखभाल पैकेज सेवा के संस्थापक Après Push।
'महिलाएं यह स्वीकार नहीं करना चाहतीं कि उनके पास इतना योनि स्राव है कि वे सोचती रहती हैं कि उन्होंने अपना पानी तोड़ा (हमेशा होता है)। वे मूत्र असंयम को स्वीकार नहीं करना चाहती हैं, ”वह कहती हैं।
भाग में, अमेरिकी संस्कृति गर्भावस्था के आसपास की बातचीत की कमी के लिए जिम्मेदार है। "समाज ने अक्सर एक संस्कृति को आदर्श बनाया है, जो मातृत्व को गले लगाती है; हालांकि, वे गर्भावस्था और प्रसवोत्तर चरणों की यात्रा के साथ आने वाले नकारात्मक संघों को बर्दाश्त नहीं कर सकती हैं," जेसिका ए। शेफर्ड, एमडी, एक ओबी / जीवाईएन, मिनिमली इनवेसिव गायनेकोलॉजी के निदेशक बताते हैं। शिकागो में इलिनोइस विश्वविद्यालय और स्वीटस्पॉट लैब्स विशेषज्ञ। जब महिलाओं को यह महसूस नहीं होता है कि उन्हें इन मुद्दों के बारे में खुलकर बात करने की अनुमति है, तो यह सभी को अंधेरे में छोड़ देता है।
मुझे पता है मैं व्यक्तिगत रूप से गर्भावस्था की प्रक्रिया से हैरान हूं (और इससे पहले कि मैं खुद इसके माध्यम से जाने के लिए और जानने के लिए बेताब हूं)।
इसलिए गर्भावस्था के दौरान शारीरिक परिवर्तन क्या होता है, इसके बारे में ईमानदार सच्चाई जानने के लिए, हमने माउंट सिनाई में ट्वोगुड, शेफर्ड और फहीम ससन, एमडी, ओबी / जीवाईएन और प्रोगनी के कंसल्टेंट मेडिकल डॉक्टर को ग्रिल किया। "हर गर्भवती महिला को शरीर के विभिन्न परिवर्तनों का अनुभव होता है," सासन हमें याद दिलाता है। इसलिए याद रखें कि जब निम्नलिखित परिवर्तन सामान्य हैं, वे सभी के लिए नहीं होते हैं। गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर में होने वाले 16 पागल परिवर्तनों के बारे में जानने के लिए स्क्रॉल करते रहें!
पहली तिमाही
1. आपके स्तन बड़े और अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।
शेफर्ड कहते हैं, "गर्भावस्था के शुरुआती लक्षणों में से एक निविदा, बढ़े हुए स्तन हैं।" विशेष रूप से निपल्स सुपर संवेदनशील बन सकते हैं। "कुछ महिलाओं की निप्पल संवेदनशीलता इतनी गंभीर होती है कि वे ब्रा नहीं पहन सकती हैं," ट्वोगुड ने कहा। "आमतौर पर व्यथा दूर हो जाती है क्योंकि एक महिला दूसरी तिमाही में आगे बढ़ती है, लेकिन पूर्णता बनी रहती है।" हमारे पास इन परिवर्तनों के लिए दोष देने के लिए हमारे हार्मोन हैं: एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन, और प्रोलैक्टिन (वह हार्मोन जो दूध बनाने के लिए शरीर को ट्रिगर करता है)।
2. मतली अंदर आती है।
"शेफर्ड कहते हैं," मतली और उल्टी 50 से 90% शुरुआती गर्भावस्था को प्रभावित करती है। मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचजीसी) और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन में वृद्धि उकसावे के लिए जिम्मेदार है, और एचसीजी के उच्च स्तर (जैसे जुड़वां गर्भावस्था) के साथ गर्भावस्था मतली के अधिक लगातार लक्षणों का अनुभव करने के लिए जानी जाती है। एक प्राकृतिक मतली उपचार के लिए, एक अदरक आवश्यक तेल पास रखें।
3. आप हाइपरपिग्मेंटेशन और त्वचा की बनावट में बदलाव को नोटिस करते हैं।
गर्भावस्था में त्वचा पर कुछ आश्चर्यजनक प्रभाव पड़ सकते हैं, जिसमें आंखों के नीचे का क्षेत्र काला पड़ना, नाक के आस-पास और ऊपरी होंठ पर होना शामिल है। हाइपरपिग्मेंटेशन विकसित करना भी आम है, खासकर गहरे रंग की त्वचा वाली महिलाओं पर। ट्वोगुड के अनुसार, फ्रीकल्स गहरे रंग की हो सकती हैं, और गर्दन और कंधों पर त्वचा के टैग दिखाई दे सकते हैं।
4. आप टूटने लगते हैं।
ओह, हार्मोन। "कुछ महिलाएं मुँहासे विकसित करती हैं या मुख्य रूप से चेहरे और पीठ पर अधिक ब्रेकआउट होती हैं," सासन कहते हैं। मदद करने के लिए, बेली की एंटी-ब्लेमिश बेसिक्स किट ($ 30) की जांच करें, जो गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित होने के लिए तैयार की गई थी।
5. आपके नाखून मजबूत और मोटे हो जाते हैं।
यहां गर्भावस्था के शुरुआती लाभ हैं: आपके नाखून पागलों की तरह बढ़ने लगते हैं। यह हार्मोन एस्ट्रोजन, साथ ही संचलन में वृद्धि के लिए धन्यवाद है, जो आपके नाखूनों को तेज गति से पोषक तत्व लाता है।
6. आपको नंबर दो पर जाने में कुछ समस्याएं हैं।
कम ग्लैमरस कब्ज और बवासीर हैं, जो अक्सर पहली तिमाही में होते हैं। सासन के अनुसार, दोनों असामान्य हैं और "कुछ भी बुरा नहीं है।" कब्ज के लिए, वह एक ओवर-द-काउंटर मल सॉफ़्नर की कोशिश करने की सलाह देती है। यह भी सुनिश्चित करें कि आपकी गर्भावस्था के दौरान हाइड्रेटेड रहें, ”वह कहती हैं।
7. आप अजीब जगहों पर खून बहना शुरू करते हैं।
हैरानी की बात है लेकिन सच है: सासन का कहना है कि गर्भावस्था की पहली तिमाही में नाक से खून बहना और "मसूड़ों से रक्तस्राव जब आपके दाँत निकलते हैं" भी विशिष्ट लक्षण हैं।
दूसरी तिमाही
8. आपके बाल घने हो जाते हैं।
यह हर किसी का पसंदीदा गर्भावस्था लक्षण है। बाल घने और फुलर हो सकते हैं। विकास के सामान्य बाल चक्र, बाहर रुकना, फिर बाहर गिरना ("आराम करना") गर्भावस्था के दौरान बदल जाता है। "गर्भावस्था के दौरान, बाल रुके हुए होते हैं," लंबे समय तक 'बढ़ते हैं [और] मोटे और भरे हुए हो सकते हैं, "ट्वोगुड कहते हैं। यह आपके सिर पर बालों के लिए एक स्वागत योग्य बदलाव है, लेकिन आपके ऊपरी होंठ, ठोड़ी और आपके शरीर के बाकी हिस्से पर बाल अधिक तेज़ी से बढ़ने लगते हैं।यदि यह आपको परेशान करता है, तो "सक्शन हटाने और वैक्सिंग करने के लिए छड़ी करें क्योंकि बाल हटाने वाली क्रीम और ब्लीच में ऐसे रसायन होते हैं जिन्हें आप गर्भावस्था के दौरान बचना चाहते हैं," सासन कहते हैं।
9. आपके स्तन बढ़ते रहते हैं।
ट्वोगूड कहते हैं, "गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के स्तन बढ़ते रहते हैं" क्योंकि स्तन ऊतक तैयार करते हैं और दूध उत्पादन शुरू करते हैं। इसलिए उन चीजों की अपेक्षा करें, जो आप पर भारी पड़ती रहेंगी।
10. आप एसिड रिफ्लक्स का अनुभव करते हैं।
शेफर्ड कहते हैं, "जैसा कि गर्भावस्था के साथ होता है," एसिड रिफ्लक्स के अधिक मामले होते हैं, जो ज्यादातर बढ़ते गर्भाशय के कारण होता है, जो पेट पर जोर देता है और गैस्ट्रिक दबाव बढ़ाता है। " यदि आप नाराज़गी या अपच का अनुभव करते हैं, तो सासन कहते हैं कि एंटासिड्स (जैसे टम्स) लेने के लिए पूरी तरह से ठीक हैं। "इसके अलावा, अधिक बार छोटे भोजन खाने से मदद मिल सकती है," वह कहती हैं।
तीसरी तिमाही
11. आपके श्वास पैटर्न में परिवर्तन होता है।
शेफर्ड कहते हैं, गर्भावस्था के दौरान आपके गर्भाशय की अपार वृद्धि "ऑक्सीजन की 20% बढ़ी हुई खपत" का कारण बनती है। फिर भी, सातवें महीने तक, सांस लेने में तकलीफ, जैसे सीढ़ियों से ऊपर जाना या कई ब्लॉक चलना, गर्भावस्था में इस अवस्था में आम है। "बहुत आराम करना सुनिश्चित करें, हाइड्रेटेड रहें, और अपने आप को खत्म न करें," सासन सलाह देते हैं।
12. आप स्ट्रेच मार्क्स से निपटना शुरू कर देते हैं।
"प्रेग्नेंट] महिलाओं में 90% महिलाओं में स्ट्रेच मार्क्स होते हैं।" के रूप में भी जाना जाता है स्ट्राई ग्रेविडरम, ये निशान आकार, रंग और स्थिति में भिन्न होते हैं। शेफर्ड के अनुसार, कुछ खिंचाव के निशान सफेद हैं; कुछ गुलाबी, बैंगनी या भूरे रंग के होते हैं। और वे पेट, नितंबों, स्तनों, जांघों या हथियारों पर दिखाई दे सकते हैं। त्वचा के तेजी से खिंचाव के अलावा, आनुवंशिकी एक महिला के खिंचाव के निशान कैसे दिखाई देते हैं, इसमें योगदान कर सकते हैं। पेट पर कोकोआ मक्खन की मालिश करना सबसे आम उपचारों में से एक है।
13. आप पीठ दर्द का अनुभव करते हैं।
सासन कहते हैं कि गर्भावस्था के अंत में इस स्तर पर पीठ दर्द "बेहद आम" है। "टाइलेनॉल किसी भी दर्द को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है, साथ ही एक गर्म सेक भी कर सकता है। यदि यह चरम है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।"
14. आपका लेबिया मेजा प्रफुल्लित होता है, और योनि स्राव बढ़ता है।
जैसे-जैसे आपका शरीर प्रसव के करीब आता है, आपके योनि के बाहरी होंठ बड़े होते जाते हैं। सासन के अनुसार, तीसरी तिमाही में योनि स्राव भी बढ़ जाता है।
15. एक गहरी खड़ी रेखा आपके पेट पर विकसित होती है।
यह हाइपरपिग्मेंटेशन का एक रूप है जिसे कहा जाता है linig nigra । एक बार जब आप सुपर गर्भवती हो जाती हैं, तो आपको अपने पेट बटन से आपके प्यूबिक बोन तक एक डार्क लाइन दिखाई दे सकती है।
16. अंडकोष गहरे और बड़े हो जाते हैं और आपके निप्पल से दूध रिसने लगता है।
तीसरे ट्राइमेस्टर के दौरान आपके स्तन खुद के दिमाग में आते हैं। "अंधेरा और स्तन के विस्तार का विस्तार" विशिष्ट है, सासन कहते हैं। इसके अलावा, आपके निपल्स शायद लीक करना शुरू कर देंगे। "ज्यादातर महिलाएं अपनी गर्भावस्था के अंत में दूध की एक छोटी मात्रा को व्यक्त कर सकती हैं," ट्वोगुड कहते हैं।
