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चाय Detox आहार

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Anonim

यदि आप जल्दी से अपना वजन कम करना चाहते हैं या अपने बृहदान्त्र को साफ करना चाहते हैं, तो एक चाय डिटॉक्स आहार आपको दोनों में मदद कर सकता है। एक वजन घटाने के उपकरण के रूप में, हालांकि, एक चाय डिटॉक्स आहार खतरनाक और निराशाजनक दोनों हो सकता है क्योंकि आहार आपके शरीर को भुखमरी मोड में डालता है। इसके अलावा, ध्यान रखें कि विषाक्तता के लाभ, यद्यपि सदियों से अभ्यास किया गया है, वैद्यकीय विज्ञान द्वारा असंतुष्ट रहता है।

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चाय को आपके सिस्टम को फ्लश करने के लिए

एक चाय डिटॉक्स आहार में आपके बृहदान्त्र और गुर्दे को फ्लश करने के लिए एक या कई तरह के चाय पीने से यदि वजन घटाने का लक्ष्य है, तो चयापचय बढ़ाने वाला चाय मेनू में जोड़ा जा सकता है। अधिकांश डिटॉक्स आहार में उपवास शामिल है, इसलिए आपका भोजन विकल्प शुद्ध फ़ला, सब्जियों और ब्रोथ तक सीमित हो सकता है। ठोस पदार्थों को आम तौर पर इस सिद्धांत के आधार पर प्रतिबंधित किया जाता है या गंभीर रूप से प्रतिबंधित किया जाता है कि यदि आप इसे फिर से भरते रहें तो आप अपने पाचन तंत्र को ठीक से नहीं हटा सकते। एक चाय डिटॉक्स आहार तीन से 21 दिन तक रह सकता है।

निर्दोषीकरण के लिए चाय के प्रकार

एक लोकप्रिय डिटॉक्स पेय सेन्ना चाय, रेचक और मूत्रवर्धक दोनों के रूप में कार्य करती है आप बिल्ड-अप फीकल सामग्री और सिक्रेटिंग पानी को निकालने से अपना वजन कम कर देंगे। हरी चाय जैसे वसा जलने वाली चाय चाय डिटॉक्स आहार में शामिल हो सकती है। कुछ व्यावसायिक रूप से बनाये गए विषाक्त पदार्थों के पेय में जड़ी-बूटियों की एक लंबी सूची होती है, जैसे कि ग्वाराना, जीन्सेंग, कड़वा नारंगी और केल्पा, और अपनी ऊर्जा को बनाए रखने और आहार के दौरान अपनी भूख को दबाने के लिए तैयार किए गए हैं।

आप वज़न कैसे हारते हैं

चाय डिटॉक्स आहार के बारे में नाटकीय वजन घटाने के दावे, जैसे कि 20 एलबीएस खोने की क्षमता। दो सप्ताह में, जरूरी असत्य नहीं हैं। जो कुछ भी पानी और अपशिष्ट पदार्थों के नुकसान का कारण बनता है, फ्लू वाले या मसालेदार भोजन खाने सहित, अस्थायी वजन घटाने के कारण हो सकता है। हालांकि, एक चाय डिटॉक्स आहार पर आपके द्वारा खोए जाने वाले वास्तविक वसा की मात्रा इस बात पर निर्भर करती है कि आप कितने कैलोरी लेते हैं। एक तरल फल और सब्जियों पर तेजी से, आप प्रति दिन 500 कैलोरी का उपभोग कर सकते हैं, या केवल 25 प्रतिशत कैलोरी की जरूरत है अपने मौजूदा वजन बनाए रखें यह 1, 500 कैलोरी-एक दिन का घाटा एक दोपहर तीन दिनों में वजन में 1 एलबी। ड्रॉप होगा, सूत्र के आधार पर 3, 500 कैलोरी 1 एलबी। वसा के बराबर होगा।

वजन खोना फिर से करना

एक चाय डिटॉक्स आहार का वजन घटाने के फायदों का अंत नहीं होगा। जैसे ही आप सामान्य रूप से फिर से भोजन करना शुरू करते हैं, वैसे ही शुद्ध होने के कारण आप वज़न खो देंगे। आप कैलोरी से वंचित सभी वसा को फिर से हासिल कर सकते हैं, और कुछ अतिरिक्त पाउंड पर ढेर भी कर सकते हैं। जब आप अपने भोजन सेवन में काफी कटौती करते हैं, तो आपका शरीर अपने चयापचय को धीमा करके खुद को भूख से बचाता है आपका शरीर भी वसा को जमा करने से भविष्य की भुखमरी से खुद को बचाने की कोशिश करता है। जब तक आप अतिरिक्त 5 एलबीएस जोड़ नहीं लेते तब तक आपका चयापचय सामान्य नहीं हो सकता है। या अधिक अपने वसा जलाशय के लिए

विचार

डॉक्टर की मंजूरी के बिना आपको एक सप्ताह से ज्यादा समय तक सेनना चाय नहीं लेनी चाहिए। इसके अतिरिक्त, आपको एक चिकित्सकीय पेशेवर से परामर्श करने से पहले डिटोक्स आहार नहीं शुरू करना चाहिए। कैफीन के प्रभावों के प्रति संवेदनशील व्यक्तियों को छोड़कर हरे, काले, ऊलॉन्ग या सफ़ेद सहित डिटॉक्स आहार में शामिल अधिकांश प्राकृतिक चाय सुरक्षित हैं हालांकि, detox चाय में कुछ जड़ी बूटियों हानिकारक हो सकता है। कड़वा नारंगी, उदाहरण के लिए, एफ़ाइड्रिन के समान काम करता है, खाद्य और औषधि प्रशासन द्वारा प्रतिबंधित एक शक्तिशाली उत्तेजक, और समुद्री शैवाल, समुद्री घास की राख और ब्लैडरड्रार्क युक्त चाय में हाइपरथायरायडिज्म हो सकता है।