कितना सटीक दूरी पर ट्रेडमिल हैं?

अधिकतर ट्रेडमिलियां आपके कसरत के बारे में आपको प्रतिक्रिया प्रदान करते हैं, जिसमें जला हुआ अनुमानित कैलोरी, गति, बीता हुआ समय और दूरी शामिल हैं। उपभोक्ता अक्सर इस जानकारी की सटीकता के बारे में सोचते हैं। कैलोरी और वसा जलती हुई डेटा गलत हो सकती है, क्योंकि ट्रेडमिल में उपयोगकर्ता के बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं है। हालांकि, ट्रेडमिल पर दूरी की जानकारी अधिक सटीक डेटा टुकड़ों में से एक है।

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दूरी का मापना

ट्रीटमिल्स दूरी को मापने के लिए आपको अपनी फिटनेस को ट्रैक करने और सुधारने के लिए एक विधि प्रदान करने के लिए उपाय करता है। यदि आप अपना फिटनेस स्तर बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको लगातार अपने शरीर को चुनौती देने की आवश्यकता है। इसे करने बहुत सारे तरीके हैं। आप लंबी अवधि के लिए चला सकते हैं, तेज़ी से चला सकते हैं, या आगे चला सकते हैं। ट्रेडमिल पर दूरी डेटा आपको बताता है कि क्या आप आगे चल रहे हैं

दूरी का महत्व

अपने प्रशिक्षण की प्रभावशीलता को मापने के लिए दूरी की सुविधा महत्वपूर्ण है, चाहे आप एक शुरुआत कर रहे हों या गंभीर धावक हो दूरी का उपयोग करके, आप अपनी गति की गणना कर सकते हैं अपने मील प्रति मिनट आपके आंकड़ों को आंकने के लिए अपने समय से अपने दूरी को विभाजित करें धावक अपने समग्र सुधार को मापने के लिए इस नंबर का उपयोग करते हैं। वे एक मील चलाने के लिए उन्हें कितने समय लेते हैं, यह कम करने का प्रयास करते हैं

यह दूरी निर्धारित कैसे करता है

अधिकांश ट्रेडमिलों पर पढ़ने की दूरी सटीक है दूरी बेल्ट के क्रांतियों द्वारा मापा जाता है। बेल्ट एक विशिष्ट लंबाई है और ट्रेडमिल रिकॉर्ड कितनी बार इस लंबाई को कवर किया है। चाहे आप ट्रेडमिल के साथ शून्य पर सेट या झुकने पर चल रहे हों, तो कवर की दूरी एक समान है। हालांकि, आपकी कसरत की तीव्रता बढ़ जाती है क्योंकि ढलान तेज हो जाता है, क्योंकि आप "ऊपर की ओर" चल रहे हैं।

मापन विकल्प

कई ट्रेडमिल मीट्रिक या यू.एस. इकाइयों में संचालित करने के लिए प्रोग्राम किए जा सकते हैं। दूरी के लिए मीट्रिक माप किलोमीटर है और यू.एस. माप दूरी के लिए मील है। सुनिश्चित करें कि ट्रेडमिल आपकी पसंदीदा इकाइयों में दूरी को मापने के लिए निर्धारित है।

कैलोरी जला और दूरी

हालांकि ट्रेडमिल पर पढ़ने की दूरी सटीक है, इसका मतलब यह नहीं है कि सभी डेटा सही है फिटनेस उपकरण कंपनी प्रीकोर से जनसंपर्क प्रबंधक, जिम जहानिसर ने वाशिंगटन पोस्ट के लेख में टिप्पणी की है कि गति और दूरी रीडिंग "सीधा और काफी सटीक हैं।" हालांकि, कैलोरी काउंटर औसत व्यायामकर्ता की चयापचय दर की गणना करने के लिए निर्धारित है, विशेष रूप से आप नहीं। इसलिए, कैलोरी जानकारी एक अनुमान है, और दूरी की जानकारी के रूप में विश्वसनीय नहीं है।