कैलोरी गिटार बजाना बजाना

गिटार की तरह संगीत वाद्ययंत्र बजाना मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है, लेकिन यह कई शारीरिक स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान कर सकता है आपके संगीत स्वाद और शैली के आधार पर, गिटार बजाना आराम कर सकता है - या एक पूर्ण एरोबिक कसरत आपकी संगीत शैली जो भी हो, गिटार बजाने से आपको कैलोरी जलाने में मदद मिलती है।

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एक मधुर मेलोडी

गिटार बजाने से कैलोरी की मात्रा बढ़ जाती है शरीर के वजन, समय व्यतीत करने के समय और कितने समय तक खड़े होकर, कई कारकों पर निर्भर करता है। बैठा करते समय एक मधुर शास्त्रीय या लोक संगीत कार्यक्रम आयोजित किया जाता है, 150 पाउंड गिटारवादक प्रति घंटा 136 कैलोरी जलाता है।

वॉल्यूम पंप करें

एक 150-पौंड गिटारवादक एक रॉक बैंड में खेल रहा है, जो मंच पर खड़ा है, एक घंटे में 204 कैलोरी या अधिक जला सकता है। आवश्यक नृत्य और रॉक एंड रोल के प्रोडक्शन को जोड़ने और गतिविधि के स्तर और संगीतकार के वास्तविक वजन के अनुसार जला कैलोरी जलाएं। मंच के चारों ओर एक बड़े शरीर को जाने में प्रयुक्त बढ़ी हुई ऊर्जा की वजह से एक भारी व्यक्ति अधिक कैलोरी जलता है।

संगीत के स्वास्थ्य लाभ

संगीतचौशल के अनुसार कॉम, एक उपकरण खेलने के लिए सीखने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं इसमें बेहतर बौद्धिक क्षमता, अनुशासन और धैर्य, तनाव राहत, भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करने और व्यक्तित्व और उपलब्धि और आत्मविश्वास की भावना व्यक्त करने की क्षमता शामिल है।

शारीरिक गतिविधि का महत्व

रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्र नोट करता है कि दैनिक शारीरिक गतिविधि वजन कम करने में मदद कर सकती है, हृदय व हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकती है, हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत कर सकती है, अपने मानसिक स्वास्थ्य और मनोदशा में सुधार कर सकती है, और कैंसर के विकास के जोखिम को कम करें सीडीसी सभी वयस्कों को उनके दिन-प्रतिदिन के जीवन में अधिक शारीरिक गतिविधि को शामिल करने के लिए प्रोत्साहित करती है