लक्षणों की कमी और लक्षण के कारण लिसाइन की कमी

लाइसिन एक आवश्यक अमीनो एसिड है जो आपके शरीर को उचित विकास और विकास बनाए रखने की आवश्यकता है। वयस्कों को खुराक या भोजन के स्रोतों से प्रति दिन 12 मिलीग्राम प्रति किलोग्राम शरीर का वजन लेना चाहिए, जिसमें लाल मांस, आलू, दूध, मछली, सेम और कुछ सोया आधारित उत्पादों शामिल हैं। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर की वेबसाइट यूनिवर्सिटी के अनुसार ज्यादातर लोग अपने आहार में पर्याप्त लाइसिन लेते हैं; हालांकि, एथलीट, वेजिन्स जो बीन्स नहीं खाते हैं, साथ ही मरीजों को जलाए जाने की आवश्यकता पड़ सकती है। यदि आपको अपने आहार से पर्याप्त लाइसिन नहीं मिलता है, तो आप लाइसिन की कमी के साथ जुड़े कुछ लक्षण और लक्षण विकसित कर सकते हैं, जो उचित इलाज नहीं कर सकते हैं।

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भूख घटाने या खराब विकास

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यदि आपके रक्तप्रवाह में आपके पास लाइसिन का अपर्याप्त स्तर है, तो आप देख सकते हैं कि आपकी सामान्य भूख धीरे-धीरे कम हो जाती है। जब आप भूखे नहीं होते हैं, तो आप कम खा सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अनपेक्षित वजन घटाने में हो सकता है इसके अतिरिक्त, कम लाइसिन स्तरों के साथ संयुक्त पोषक तत्वों की खपत में विकास की देरी हो सकती है - खासकर बच्चों या युवा किशोरावस्था में। यदि आप कम भूख या अचानक वजन घटाने का विकास करते हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें, क्योंकि इन लाइसिन की कमी के लक्षण भी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं जैसे कि मधुमेह या कैंसर के संकेत हो सकते हैं।

थकान या मूड में परिवर्तन

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कम लाइसिन का स्तर अत्यधिक थकान का कारण हो सकता है, जो आपके सामान्य दैनिक गतिविधियों के दौरान आपके लिए केंद्रित या ध्यान देने योग्य हो सकता है। आपको असामान्य मनोदशा का अनुभव भी हो सकता है, जैसे चिड़चिड़ापन, आंदोलन या खराब एकाग्रता मनोदशा से संबंधित परिवर्तन परिवार, दोस्तों या सहकर्मियों के साथ आपके संबंधों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। अपने चिकित्सक से संपर्क करें यदि आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप उचित उपचार और देखभाल प्राप्त करते हैं तो अपने मूड में अचानक या महत्वपूर्ण बदलाव का अनुभव करें।

एनीमिया

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एनीमिया - ऐसी स्थिति जिसमें आपके लाल रक्त कोशिका के स्तर असामान्य रूप से कम होते हैं - यदि आपके पास लाइसिन की कमी है, तो मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय की चेतावनी दी है। एनीमिया से संबंधित लक्षणों में पीली त्वचा, चक्कर आना, स्पष्ट थकान, सिरदर्द और ठंडे हाथों में शामिल हैं। जब तक आपके लाइसिन स्तर सामान्य पर वापस नहीं आते, ये लक्षण उत्तरोत्तर खराब हो सकते हैं।

बालों के झड़ने

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एक लाइसिन की कमी के कारण बालों के झड़ने का कारण हो सकता है आपके खोपड़ी में बालों को विरल दिखाई दे सकता है या आपके बाल आसानी से टूट सकते हैं जब आप इसे धो रहे हैं या ब्रश कर रहे हैं। अत्यधिक बालों के झड़ने से कुछ लोगों को शर्मिंदा हो सकता है; हालांकि, सामान्य रूप से आपके बालों की वृद्धि सामान्यतः आपके लाइसिन स्तर सामान्य होने पर वापस आ जाती है।यदि आपको बालों के झड़ने के लक्षण परेशान हैं, तो अपने मेडिकल प्रदाता से परामर्श करें।