तमिलविद पोषण संबंधी जानकारी

टम्मिलवीड रेस्तरां बोल्ड, मेस्किट-ग्रील्ड स्वादों के साथ दक्षिण-पश्चिमी किराया में विशेषज्ञ हैं स्टेक या चिकन के शामिल मुख्य एंट्री प्रदान करते समय, मेन्यू का एक बड़ा हिस्सा मैक्सिकन व्यंजनों जैसे कि क्सेडिल्लस, एनचियालादास और चिमिचांगस की सुविधा प्रदान करता है, हालांकि बर्गर या चिकन सैंडविच जैसी बुनियादी व्यंजन भी उपलब्ध हैं।

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तमिलवेड दक्षिण पश्चिम ग्रिल

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सलाद भ्रामक अस्वास्थ्यकर हो सकते हैं। फोटो क्रेडिट: सिअरीन ग्रिफिन / स्टॉकबाइट / गेटी इमेज्स

टम्मलवीड लोकप्रिय साउथवेस्टर्न व्यंजनों में माहिर हैं। मेन्यू में बिर्सिटोस, चिमिचंगास, नाचोस और फजीटास जैसी एंट्रीस होते हैं। बोल्ड, मेस्किट-ग्रील्ड फ्लेवर सभी व्यंजनों में प्रमुख हैं। यदि आप टेक्स-मैक्स प्रशंसक नहीं हैं, तो आप मेनू पर चिकन निविदाएं, मकारोनी और पनीर, सलाद और आलू की खाल जैसे मूलभूत तत्व पा सकते हैं। जब आप भोजन कर रहे हैं, तो आप क्या खा रहे हैं, इसके प्रति सचेत होना महत्वपूर्ण है। विश्वविद्यालय पोषण अध्ययनों से पता चला है कि डाइनर कैलोरी की मात्रा को लगभग 93 प्रतिशत तक कम कर सकते हैं। आपको लगता है कि सलाद स्वस्थ था क्योंकि यह मुख्य रूप से हरी सब्जियों से बना है पनीर, मांस और भारी ड्रेसिंग द्वारा अस्वास्थ्यकर बनाया जा सकता है।

सलाद

सिर्फ एक सलाद की सोच - पत्तेदार साग, टमाटर, और सब्जियां जैसे कि गाजर, अजवाइन और ककड़ी के बड़े हिस्से - एक स्वस्थ जीवन शैली की कल्पनाएं हालांकि, सलाद जल्दी से एक स्वस्थ पकवान से एक भयानक चुनाव में बदल सकता है। द डेली बेस्ट ने कहा कि "मेनू के सलाद पक्ष से कई विकल्प में अधिक कैलोरी, अस्वास्थ्यकर कार्ड्स, और धमनी-चिपकने वाली वसा जैसे हैमबर्गर प्रसाद होते हैं।" मेरी फिटनेस पाल के मुताबिक, टेंबलवेड के चिकन चॉप सलाद में 41 ग्रा प्रोटीन होते हैं, लेकिन इसमें 16 ग्राम वसा और 47 ग्राम कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं। वसा और कैलोरी के कई ग्राम तली हुई चिकन से आते हैं जो कि सलाद में सबसे ऊपर है।

टम्मलवेड के होमस्टीडर सलाद एक और है सलाद पसंद है कि केवल सब्जियों में शामिल नहीं है, लेकिन मांस और पनीर भी अच्छी तरह से है। मेरा फिटनेस पाल नोट करता है कि इस सलाद में 648 कैलोरी और 36 ग्राम वसा होता है, जिसमें से 12 ग्राम संतृप्त वसा से आता है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन सुझाव देते हैं कि आप सीमित हैं आपके संतृप्त वसा का सेवन आपके दैनिक कैलोरी कुल का 7 प्रतिशत है। संतृप्त वसा हाई रक्त कोलेस्ट्रॉल का मुख्य आहार है।

एंट्रीज

टेंबल्यूएड चिकन बुरिटो में 851 कैलोरी और 34 ग्राम वसा है। इसके अलावा, इसमें 80 जी कार्बोहाइड्रेट और प्रोटी के 62 ग्राम में। चिकन बिरिटो या चिकन बरिटो डीलक्स को खट्टा क्रीम और पनीर के साथ लाद दिया जाता है, जो दोनों बड़ी मात्रा में भस्म होने पर वजन में योगदान दे सकते हैं।

चिकन चिमिचांगा एक कौर की तरह लगता है, लेकिन यह आपकी कमर को भी भर सकता है।तुम्मिलवीड के चिकन चिमिचंगा में प्रति सेवारत 1, 230 कैलोरी है। एक औसत व्यक्ति को 2, 000 कैलोरी प्रति दिन का उपभोग करना चाहिए। 51 ग्राम कार्बोहाइड्रेट उन लोगों के लिए तुरंत मुड़ें हैं जो कार्ब-सचेत हैं, जैसे कि अटकिन्स डायट पर।

शराब

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कांच में सिर्फ चूना नहीं - मिठास वाले मिठाई अपने पसंदीदा पेय में कैलोरी जोड़ सकते हैं

मार्गरीटास एक मैक्सिकन भोजन प्रधान हैं और यहां तक ​​कि व्यंजनों की सबसे छोटी चीज़ों के पूरक भी हैं। हालांकि, तरल कैलोरी आपके पसंदीदा टेक्स-मेक्स भोजन में जितनी तेज़ी से बढ़ जाती है मीठे फल के स्वादिष्ट बनाने का मसाला जोड़ें और कैलोरी और वसा की मात्रा जल्दी से जोड़ें माई फिटनेस पाल के मुताबिक, टेंबलवेड मार्गरीटा में 153 कैलोरी हैं। यह शायद बहुत कुछ नहीं दिखता, लेकिन किसी भी पेय को खपत करते समय रूढ़िवादी होना महत्वपूर्ण होता है, जो शर्करा मधुमक्खियों का हो सकता है।

विचार> भोजन करना उन लोगों के लिए एक चुनौती हो सकता है जो पोषण से भोजन करना चाहते हैं, इसलिए अपने आदेश को रखने से पहले कुछ विचारों पर विचार करें। कई भोजन करने वाले चिप्स और क्जो डुबकी भरने से पहले उनके भोजन कभी भी आएंगे। मैग्नेटिंग क्वेशो के लिए पिको डे गैलो का विकल्प सब्जियों से भरे हुए व्यंजन पर विचार करें और बीफ़ पर चिकन चुनें। अपने भाग के आकार को नियंत्रित करें और पक्ष पर पनीर, खट्टा क्रीम और ड्रेसिंग के लिए पूछें।

शाकाहारी विकल्प के लिए, चिकन के बिना होमस्टीडर सलाद का आदेश दें आप तली हुई चिकन से कैलोरी बचाएंगे जो कि शीर्ष पर परोसा जाता है इसके अलावा, सेम और पनीर बरीटो और मशरूम क्वासेडिला उन लोगों के लिए विकल्प हैं जो मां-मुफ़्त सेवन करना चाहते हैं।